Шкала депрессии по Беку

[Елизавета Юрьевна]

Трансформация страдания. Из Бесед с Далай-ламой:
http://www.elinahealthandbeauty.com/Boo ... 0%CD%C8%DF

[Маслинка]

36

[sigaza]

Может пора нам собрать "узкий" круг анонимных ал... ммм... как нас назвать то?...

[Йордис]

фух, 23.

[Natashenka]

у меня 5

[lesska]

21 умеренная депрессия. Причем в большинстве случаев я отвечала самым оптимистичным ответом)))

Но скорее всего без профессиональной помощи ваше заболевание будет только прогрессировать.

А тут сразу "в больные")

[маугли]

Маслинка
АБАЛДЕЛА СОВСЕМ????

[Вся такая воздушная]

Меня отправили к доктору

[Маслинка]

маугли
Надо держаться, некогда раскисать
Поплачу в ванной и полегче))

[Елизавета Юрьевна]

Это уже называется, упала духом, когда такой балл.

Т е реактивная депрессия, тут психотерапевт не каждый далеко поможет.

Таблетки - тож не выход, но вероятность соматизации высока.

Духовный терапевт нужОн, чтоб научить не падать духом. Или самим как-то справляться.

[Маслинка]

Runaway Bride
Лиз, самим, самим
Сильная, выдюжу
Выхода нет другого

[Елизавета Юрьевна]

Да-да, конечно, все сильные, но см строчкой выше - про соматизацию. Медицина-то бесплатная ек судя по всему.

[Вся такая воздушная]

Я тоже обращаю внимание на след пункт: депра депрой, но психосаматика попрет сильная в этом случае.
Так что лечите депру, дорогие мои!!! как хотите так и лечите. от слова "доктор", а не "сама справлюсь".

[sigaza]

Катя, КАк?!

[Мамашка]

Я не Катя, но поддержу ее. К доктору - терапевту, психологу проверенному. Эта позиция "я сильная справлюсь" чревата..
Интересно, есть щас в поликлиниках такие спецы?

[Вся такая воздушная]

Катя, КАк?!

разнообразно

-пойти к психологу/терапевту и выковыривать где открытый люк
-проверить щитовидку и начать таки пить гормоны
-пойти в спортзал и таскать железо
-пить ПНЖК, кальций. магний. вит Д
-начать пить антидепрессанты
- "если не любишь уже не терпи бросай" (с)
-понять, что текущая Жопа и есть сама Жизнь и больше не париться по этому вопросу, а купить себе новые туфли и пойти в кино.

[Елизавета Юрьевна]

На самом деле очень помогает смена точки зрения и разобраться с соматическим здоровьем, да, потому что хронические боляки дадут тоже депрессивный фон.
Еще у северных жителей всегда субдепрессия из-за климатических особенностей - это режим.
Послеродовая - у всех почти.
С послеродовой разбираться всегда комплексно:
- гомеопатия
- питание, витамины, режим
- психогигиена, учет своих потребностей и уравновешивание их с потребностями младенцев - никто не должен глобально страдать.
- смена точки зрения на жизнь - как минимум принятие, что ты не супер-вумен, а женщина и мать, и твое дело сейчас быть матерью, потому что у ребенка закладывается самое главное в жизни, импритинговый период, и у него должна быть счастливая наполненная мама, а не стервозная грымза.
Это тоже вставляет мозги. По поводу потребностей ребенк(ов) и своих. Потому что что ты будешь отдавать, если у самой ничего нет?

Если мозги не вставляются, идти к спецам.
"Само" оно как-то все потом боком вылазит.

[маугли]

Меня отправили к доктору

[Мамашка]

Катя, спасибо! Особенно за 'сама жизнь' и 'туфли'

[Вся такая воздушная]

Катя, спасибо! Особенно за 'сама жизнь' и 'туфли'

да пожалуйста