https://www.facebook.com/groups/Thyreot ... 962816380/ГЛАВА 4
Синдром усталости надпочечников в сложном мире
ПОЧЕМУ СИНДРОМ УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ ЯВЛЯЕТСЯ СЕРЬЕЗНОЙ ПРОБЛЕМОЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ СЕГОДНЯ? МЫ ДОЛЖНЫ СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ, ЧЕМ наши повседневные проблемы.
Как уже говорилось ранее, выжить хорошо в нашем сложном, современном мире является монументальной задачей. Мы видим доказательства вокруг нас.
Люди борются с низкой энергией и выносливостью - признаки преждевременного старения. Как клиницисты, мы видим, что эти признаки появляются у людей все более молодого возраста. Мы также видим большое
количество людей, которые привязаны к кофе и должны начинать каждый день с толчка кофеина только для того, чтобы проснуться. Некоторые либо пропускают завтрак, либо выпекают пирожные или пончики на лету, а затем,
поскольку они проголодались к полудню, они потребляют больше этих сладких продуктов во время кофе-брейков.
В течение последнего столетия и в этот период физический труд (земледелие, ручной заводский труд и т.д.) уменьшился по мере увеличения количества сидячего и/или автоматизированного труда. Когда мы сочетаем
относительную нехватку физической активности с нездоровыми, простыми углеводными продуктами, которые мы видим в торговых автоматах, школах и меню в типичных ресторанах, неудивительно, что многие мужчины и женщины испытывают высокую степень инертности (пищевая кома) после обеда и во второй половине дня. Многие, как правило, следуют этому образцу по вечерам с тяжелым ужином и негарантированным десертом и перекусыванием, пока не ложатся спать (и для многих послеобеденный сон следует за ним). Между тем, в сочетании со стрессом и плохими привычками в отношении здоровья, семейные проблемы ожидают внимания, а супруги и дети могут быть раздражительными и усталыми. Какая мрачная картина.
Не так уж плохо, что мы переедаем намного больше калорий, чем нам нужно, поскольку каждое поколение потребляет больше пищи, чем последнее, но так много калорий пустых. Что означает, что они не имеют никакой пищевой ценности. Некоторые из нас, как правило, пьют напитки на сахаре или пьют алкоголь до избытка, тем самым страдая окислительным стрессом. Кроме того, наши тела постоянно подвергаются воздействию
токсинов окружающей среды, включая потенциально канцерогенные синтетические гормоны и генетически модифицированные продукты, последствия которых остаются малоизученными.
Если мы посмотрим честно, то увидим, что мы буквально едим и работаем по пути преждевременной смерти, ожидая, что его спасет современная медицина. Вместо того чтобы использовать сегодняшние сложные медицинские знания и технологии в наших интересах, у некоторых из нас развилась нездоровая зависимость от медицинских достижений. Мы видим слишком много людей, рассчитывающих на медицинские технологии
и следующую «чудодейственную» хирургию или препарат, чтобы спасти их от деструктивного поведения и вечно вредных привычек, которые вызывают или способствуют наиболее распространенным проблемам со здоровьем.
Подтверждающие доказательства показывают, что наше общество бессознательно встало на путь саморазрушения.
Рассмотрим историю лягушки в кипятке. Бросьте лягушку в кастрюлю с кипящей водой и она инстинктивно выпрыгнет, чтобы защитить себя.
Поместите лягушку в кастрюлю с холодной водой и подогрейте воду очень постепенно и что делает лягушка? Вместо того, чтобы выбраться наружу, он приспосабливается к несостоятельным обстоятельствам и медленно варится.
Лягушка не замечает, что с ним происходит, пока не стало слишком поздно.
Чем мы отличаемся?
Повышение сложности
Во всей человеческой цивилизации мы можем проследить тенденцию к более высоким уровням сложности и специализации. Поскольку наше общество эволюционировало от простого к очень сложному, наш подход к
решению проблем также усложнился. Сталкиваясь с еще более высокими требованиями, сложностью и неопределенностью, наша первоначальная реакция заключается в том, чтобы продвигаться вперед все более жестко и неуклонно, не принимая во внимание затраты, которые мы несем. Мы идем к более сложным усилиям во всех областях человеческой жизни. Мы строим большие и более сложные дамбы, самолеты, стадионы, здания, правительства и компьютеры. Столь же сложными являются правила, положения и протоколы, которые управляют и управляют организациями и работниками.
Эта сложность возрастает и требует все большего количества энергии, информации и исследований для поддержания.
Медицинские исследователи, например, когда-то рассматривали тело в целом, как неделимую единицу, но текущие исследования теперь сводят тело к его составным частям. Мы научились подключать каждую часть тела и заставлять соединения работать с лекарствами или хирургическими операциями. Не так давно мало кто мог предположить, что определенные виды замен части тела станут обычным делом. Мы не только удаляем бедра и колени, мы трансплантируем жизненно важные органы, такие как сердце, печень и почки. Современная медицина действительно впечатляет. Хирург удаляет желчный пузырь с тремя простыми отверстиями в брюшной полости, а робот, контролируемый на некотором расстоянии, может выполнять операцию на сердце.
Возникновение сложности в медицинской науке и наша зависимость от нее породили чрезмерную уверенность в нашей вере в то, что мы можем поддерживать тело, как мы поддерживаем машины, которые мы создаем и
контролируем. Некоторые выражают ложное чувство самоуспокоенности, что медицина восторжествовала над матерью-природой. Это так?
Действительно ли мы одержим верх над матерью-природой? Мы должны спросить, действительно ли мы решили проблемы на корневом уровне. Или же наши сложные маневры и заплатки просто подавляют симптомы на поверхности, тем самым наши назначения лекарств от многих хронических заболеваний и болезненных состояний продвигают изнашивание тела.
Медицина в сложном мире
Если взять длинный обзор, развитие современной западной медицины за последние 200 лет является молодой. Человеческая цивилизация, намного старше современной медицины, несет кумулятивную медицинскую
мудрость, передаваемую от поколения к поколению, часто устно.
Некоторые - действительные протоколы, некоторые - только ритуалы. Просто потому, что мы не можем перечислить научную документацию, которая придерживается сегодняшних протоколов научных исследований, это не делает бесполезными накопленные веками мудрости. Достижения современной медицины поразительны, но многие слепо следуют ей и не могут задать важные вопросы. Он несовершенен и, безусловно, не обладает монополией на глобальное коллективное медицинское ноу-хау.
В действительности, по мере того как современная медицина продолжает развиваться, ее клиницисты и исследователи создают сложную систему почти механизированных протоколов, специальностей и субспециальных связей. Поскольку мы стремимся анализировать, изолировать и разделять каждую неисправность на ее меньшие компоненты, мы создаем все больший круг диагнозов. Это, в свою очередь, приводит к
дополнительным исследовательским испытаниям, предназначенным для проверки и обоснования каждого диагноза, что приводит к дальнейшей зависимости от сложных и часто несовершенных тестов. Результаты тестов
не являются абсолютными, и их соответствие зависит от правильной интерпретации и корреляции с клиническими данными. Это указывает на важность поиска способных клиницистов для управления сложными
процессами.
Мы рискуем, чрезмерно полагаясь на тесты. Например, при лечении многих хронических состояний опытные клиницисты часто могут придумать подробную повествовательную историю для пациента, которая дает больше
информации, чем лабораторное тестирование. К сожалению, многие пациенты и клиницисты склонны проявлять большую веру в тесты, даже рассматривая их как непогрешимые.
Как ни странно, чрезмерная зависимость от результатов тестов создает путаницу, потому что несколько тестов иногда создают противоречивую информацию.
За прошедшее столетие мы наблюдаем значительное увеличение продолжительности жизни, результат которого стоит энергии, затрачиваемой на медицинские исследования. Сто лет назад ожидаемая продолжительность
жизни в США составляла всего лишь сорок три года. Сегодня мы видим, что наши дедушки и бабушки и родители хорошо живут в свои последние 70, 80 и более лет. Однако нет гарантии продления этого прогресса. Заглядывая вперед, впервые в развитых странах нынешнее поколение рискует сокращать продолжительность жизни, чем их родители. Эта тенденция объясняется ранним и массивным натиском того, что раньше было связанными с возрастом заболеваниями, такими как атеросклероз и диабет у взрослых.
Значительная часть этой нисходящей тенденции, как известно, связана с образом жизни.
Обращайте внимание на сложность
Рано или поздно мы все должны функционировать в рамках этой сложной жизни и сталкиваться с предупреждающими сигналами, которые угрожают здоровью людей, семей, сообществ и даже стран. Мы наблюдали
за многими взрослыми, которые вынуждены работать на карьеру и развитие таким образом, что это может быть намного выше возможностей их отдельных органов.
Не зная этих ограничений, будь то из-за незнания или игнорирования предупреждающих знаков, они не могут тратить время на то, чтобы слушать их тело и учиться распознавать внутренние сигналы, говорящие им, что они приближаются к максимальной способности справляться со всем, что он на себя взял. Чтобы действительно преуспеть в нашей сложной среде, необходимо изучить, что нужно и хочет тело, и не уделять все наше внимание желаниям сознательного ума, не говоря уже о том, что требует общество.
Максимальный порог обработки сложности
Наука неоднократно демонстрировала, что, когда тело превысило свою предопределенную способность справляться с любой данной эмоциональной или физической нагрузкой, последствием является внутренняя неисправность. Это здравый смысл, но мы часто игнорируем предупреждающие знаки. Интеллектуально мы знаем о нашей смертности, но мы ведем себя так, как будто мы будем жить вечно. Вот почему мы заставляем себя приступать к взаимоотношениям и рабочим местам с высоким давлением, как если бы мы превратились в сверхлюдей, которым не нужно время для полноценного отдыха и восстановления сил. Наша биологическая способность справляться со сложностями жизни меняется.
Для нормальной и повседневной работы необходима некоторая способность справляться со сложностями, например, ходить на работу, делать покупки и принимать ванну.
Наша общая способность справляться со сложностью и стрессом жизни ограничена уникальным порогом нашего организма. Некоторые из нас могут справиться с несколькими сложными задачами с легкостью, в то время как другие не могут. Стремление к достижению сложности начинается с нашего разума и выполняется нашим телом. Поэтому знание себя является ключом к успешному решению сложностей жизни без ущерба для тела. Те, кто не преследуют самопознания, со временем будут платить за это высокую цену.
К сожалению, для многих из нас принятие себя такими, как мы есть, не является позитивным или восхитительным опытом. Давление общества на исполнение может быть слишком велико, и мы поддаемся. Большинство из сильных карьерных путей заканчивают тем, что приносят в жертву тело. Он занимает заднее положение, пока мы водим себя и игнорируем внутренние сигналы, говорящие о достижении максимального порога.
Синдром усталости надпочечников:
слишком долгое игнорирование сигналов тревоги
По своей сути синдром усталости надпочечников, особенно на поздних стадиях, является признаком ускоренного упадка после того, как тело достигло максимального порога для решения сложной задачи, как описано здесь. В этой ситуации мы наблюдаем нарушение регуляции внутреннего гомеостаза организма. То есть, мы видим дисбаланс в производстве нейротрансмиттеров и гормонов, регуляцию и субоптимальную функцию органов.
Другими словами, мы видим нарушение регуляции нейроэндокринной системы.
Наиболее выраженный физический симптом ранней AFS, усталость, является признаком снижения выработки энергии. Проще говоря, на клеточном уровне внутренний запас питания недостаточен для преобразования в энергию, которая позволяет телу выполнять свои обычные функции. Это похоже на то, что бензобак кузова почти пуст и загорается сигнальная лампа.
В своей мудрости, когда в организме мало топлива, он замедляет все несущественные функции, чтобы сохранить оставшееся топливо. Синдром усталости надпочечников, через его симптомы, показывает нам замедление
процесса. Поскольку AFS продвигается за пределы этапов 1 и 2, она предупреждает о надвигающейся гибели в отсутствие корректирующих действий.
Люди часто спрашивают, что влияет на AFS, и они могут быть удивлены, узнав, что состояние может быть вызвано чем-то простым, как простуда, чрезмерная физическая нагрузка или незначительная автомобильная авария. Инцидент запуска может также быть чем-то глубоким, таким как хирургическая процедура или смерть близкого человека.
В нормальных условиях организм может испытывать AFS, но он восстанавливается, и мы никогда не узнали бы, что проблема AFS была у нас.
Внутренне, однако, тело испытывало давление и стресс в течение длительного времени, обычно десятилетия. Это давление может быть сложным сочетанием слабого состояния, плохого питания, проблемных взаимоотношений, изменений в финансовом положении, тяжелой карьеры и т.д., в том числе психологических.
Окончательный распад тела может быть быстрым и яростным и может стать неожиданностью. Тем не менее, в ретроспективе, большинство синдромов усталости надпочечников (на более поздних стадиях) в конце концов, говорят, что если бы они только присмотрелись, то видели бы, как это происходит годами.
Сказка о видах: выживание и предельный доход
Чтобы достичь оптимальной производительности, организм нуждается в адекватном питании каждый день. Если мы не обеспечим правильное питание, и, возможно, добавки, тогда каждый раз, когда мы сталкиваемся со
стрессом, мы используем наш внутренний резерв на клеточном уровне. Со временем, когда выходная мощность превышает входные данные, мы истощаем энергию, которая является нашим самым ценным питательным ресурсом. Если ресурсы не постоянно пополняются по мере старения, когда больший спрос ложится на организм, это приводит к усталости, затем истощению и, наконец, к отказу/краху.
Здравый смысл подсказывает нам тщательно выбирать занятия, в которых мы расходуем энергию, подобно анализу затрат и выгод.
Например, хищные животные более умны, чем люди, поскольку знают, что они не
участвуют в квесте, где энергетические затраты высоки, но предлагают лишь предельный доход. Они инстинктивно знают, что нужно сохранить свой питательный запас, предшественники энергии, и вместо этого следуют принципу «затраты против возврата». Они остаются в средах, где пищи много, и когда они не могут этого сделать, они выживают иными способами.
Например, в зимний период белые медведи (и другие виды) упрощают свою жизнь за счет спячки, тем самым ограничивая выход энергии. Следование по пути снижения маржинального (выгодного) возврата ведет к ослаблению, что в конечном итоге приводит к исчезновению.
Мы склонны делать противоречивое: мы стараемся решать проблемы, увеличивая сложность наших стремлений к повышению производительности.
Сначала это срабатывает, но, в конце концов, такая схема обернется неудачей.
Будучи школьниками мы узнали, что если фермеры ежегодно сажают одни и те же культуры на одной почве, жизненно важные минералы истощаются. Некоторые фермеры пытаются увеличить производство в краткосрочной перспективе, добавляя удобрения в почву, или они занимают долгосрочный вид и вращают зерновые культуры, чтобы пополнить почву.
Что касается домашних животных, мы теперь используем лекарства и гормоны для ускорения созревания, а не для того, чтобы животные могли бродить и тренироваться.
Когда эти методы не в состоянии ускорить производство, мы обращаемся к генетически модифицированной кукурузе, сахару и даже рыбе в качестве альтернативы для корма. Все это ведет к снижению маржинальных доходов.
Те, у кого есть интенсивные личности типа А, агрессивные врачи среди нас, особенно уязвимы для того, чтобы отыграть долгосрочную стратегию выживания для успеха (по стандартам успеха общества). У этих людей мы можем наблюдать предельное и субклиническое обсессивно-компульсивное поведение, которое часто рассматривается как положительный атрибут успеха и модель для подражания. В конце концов, разве общество не хочет, чтобы мы решали большие проблемы мира, больше работали, зарабатывали больше денег, строили большие дома и вели большие автомобили, и так далее?
Агрессивно преследующий успех, как бы он ни был определен, укоренился в детстве, и многие забывают, что тело имеет более мягкую сторону, которая также нуждается в воспитании.
Некоторые люди, как правило, подвергаются более высокому риску игнорирования более мягкой стороны, в том числе тех, которые считаются наиболее успешными и блестящими. Мы заметили, что блеск и сложность могут привести к недостатку мудрости. Поэтому, когда это не сопровождается практической мудростью, блеск может быть разрушительным.
Наиболее способные особенно подвержены риску, потому что, не осознавая этого, они склонны брать больше, чем могут физически и эмоционально. Блестящие юристы, руководители корпораций, преподаватели, секретари, писатели, спортсмены и врачи являются уязвимыми. Никакая профессия не пощажена.
Блестящие и способные часто слишком много тратят слишком много энергии в погоне за стремлениями с низким предельным доходом. Например, многие мужчины и женщины платят здоровую цену за успешную карьеру.
Они могут сражаться с конкурентами по мелочам или поддаваться жадности.
Они могут пить слишком много алкоголя, сладких напитков или кофе, не видя, как эти привычки подрывают долгосрочное выживание и маргинализируют их отдачу от инвестиций. Другими словами, эти блестящие способные люди не прислушиваются к простейшим предупреждающим знакам о том, что их привычки не соответствуют тому, как природа намеревалась жить.
Истощение ресурсов и надпочечники
Более поздние стадии синдрома усталости надпочечников служат основным предупреждением о том, что выживание находится под угрозой.
Во времена предполагаемой опасности AFS, возможно, является наиболее подходящим нейроэндокринным ответом организма. В ситуациях снижения маржинальности AFS - это единственный способ, которым организм знает, как вернуть контроль над собой, а не позволяет сознательному уму продолжать разрушать его. Худшее еще впереди для тех, кто игнорирует этот желтый проблесковый огонь, еще раз демонстрируя нам, что тело
действительно знает лучше всего.
Как объяснялось ранее, надпочечники являются первичными проводниками внутри этого организованного коллапса, потому что они функционируют как центр управления стрессом организма. Тем не менее, они ни в коем случае не являются единственным игроком, и никакая система органов не пощажена. В главе 1 мы представили список общих симптомов, которые, как вы, вероятно, отметили, многочисленны и запутанны, и, как результат, кажутся неподчиненными традиционной медицинской логике.
Клиническая картина также может быть омрачена широким спектром возможных или совпадающих клинических состояний, включая токсичность тяжелых металлов, инфекцию, фибромиалгию, синдром хронической усталости (CFS) и длительный гормональный дисбаланс. Лабораторные тесты часто мало помогают, а клиническая корреляция несовершенна. Вот несколько причин, по которым AFS так сложно понять.
Симфония, а не соло
Мы не можем полностью понять AFS, пока мы не поймем, что тело работает как единое целое, а не как группа независимых частей, выступающих в качестве конкурирующих солистов в оркестре. Постепенный подход, который вырос из сложности современной медицины, привел к специальностям и многочисленным суб-специальностям. Однако организм не может быть разделен на части. Как общая единица, она подвержена истощению ресурсов, подобно тому, как это происходит в стране, которая перерасходуется и в конечном итоге оказывается c казной, истощенным резервным капиталом. Одним из таких примеров является падение Римской империи.
Внутри каждой клетки содержится питательное вещество. Мы тратим энергию, валюту тела, из этого питательного запаса, поэтому очень важно сохранить питательный резервуар полным. Когда дефицит питания недостаточен, организм неспособен преследовать новые начинания, требующие дополнительных затрат энергии. Этот недостаток затрагивает все системы органов, а не только один. Хотя один орган может подвергаться более сильному воздействию, чем другие, лишь немногие органы полностью избавлены от него.
Если организм подвергается истощению запасов питательных веществ в течение многих лет или десятилетий, маловероятно, что организм может установить эффективную защиту от стресса, такого как инфекция или эмоционально заряженное событие.
Когда организм переходит в синдром усталости надпочечников, внутренние структуры, предоставляющие службы поддержки для обеспечения гомеостаза, начинают терять свои возможности.
На продвинутых стадиях AFS организм истощается, поскольку усталость становится подавляющей, и многие другие тревожные клинические симптомы могут неуклонно ухудшаться с течением времени. К ним
относятся гипогликемия, низкое кровяное давление, дисбаланс жидкости и электролитов, беспокойство, бессонница и нерегулярный сердечный ритм.
Этот крах - это крик тела, чтобы пополнить наши запасы на клеточном уровне, потому что он автоматически сведен к самым низким физиологически устойчивым уровням. Чем выше уровень синдрома усталости надпочечников, тем ниже уровень функционирования. На продвинутых стадиях, когда организм приближается к недостаточности надпочечников, некоторые люди остаются прикованными к постели в течение нескольких дней, другие нуждаются в амбулаторной помощи только для нормальной повседневной деятельности. Естественные усилия по восстановлению организма диктуют, что все несущественные функции, такие как воспроизведение или физические упражнения, временно закрываются.
Метаболизм замедляет потребление энергии, что, в свою очередь, заставляет индивида уменьшать активность, тем самым сохраняя энергию.
Скрытый подарок
Никто не приветствует Синдром Усталости надпочечников, но это не смертельное заболевание, если мы ничего не делаем для его решения.
Действительно, это может быть ценный подарок в форме пробуждения, который посылает сигнал о том, что тело достигло своей максимальной способности к сложностям в жизни, и применяется закон убывающей отдачи.
Другими словами, по мере того как количество необходимой энергии возрастает, производительность, получаемая за единицу затраченной энергии, уменьшается.
Как эти факты об истощенной энергии относятся к повседневной жизни? Короче говоря, мы больше не производим столько же энергии, сколько тратим. Поездка в супермаркет может быть утомительной. Мы можем управлять в офисе, но не имеем силы для семьи и друзей, не говоря уже о хобби и физических упражнениях. Мы можем прокомментировать, что у нас просто нет той энергии, к которой мы привыкли. Это не чрезмерная фантазия; мы фактически истощили запас энергии.
Ни один человек не может избежать общих пределов своих внутренних питательных ресурсов. Этот физический закон не может быть нарушен без существенного ущерба и, в конечном счете, смерти. Но это то, что многие из нас пытаются сделать - буквально игнорировать физические законы, которые поддерживают жизнь.
AFS может вводить в заблуждение, потому что мы можем выглядеть нормальными снаружи и все равно быть истощены нутриентами и гормонально дисбалансироваться внутри. У некоторых есть неправильное представление о том, как выглядит недостатки питания. Мы видим телевизионные изображения голодных и недоедающих популяций, которые опасно худые, а затем мы ошибочно заключаем, что это картина истощения.
Однако нам нужно исправить это заблуждение.
Недоедание является патологическим клиническим заболеванием, но поскольку резервные внутренние резервы действуют, дефицит питательных веществ присутствует задолго до того, как человек достигает недоедания.
Отсутствие внешних признаков признанной болезни не то же самое, что наличие оптимальных питательных резервов. Тело переживает длительный период перехода от хорошего здоровья к болезни, процесс, который может длиться годами, а иногда и десятилетиями. Это обычно имеет место для синдрома усталости надпочечников, гормонального дисбаланса, рака и сердечных заболеваний.
После болезни усилия по инициированию запланированной, логической программы восстановления наряду с увеличением продолжительности жизни и предотвращению новых болезней должны начинаться с пополнения внутренних питательных ресурсов на клеточном уровне, одновременно сокращая расходы на энергию. Ключ лежит в понимании того, что каждый из нас по-разному относится к проблеме. В конечном счете, наша способность определяется сочетанием нашей конституции, возраста, состава тела, эмоционального благополучия и питания. Прежде чем перейти к более детальному обсуждению синдрома усталости надпочечников, имейте в виду информацию, содержащуюся в этой главе. Используйте его, чтобы оценить свою жизнь и свое здоровье.
Занятие на дому - это просто:
Как только синдром усталости надпочечников прибывает на наш порог, вся энергия, которую мы тратим, чтобы продолжить наши текущие поиски и мечты, дорого обойдется нам в плане нашего здоровья. Мы больше не можем расходовать необходимую энергию, не причиняя себе внутреннего ущерба.
Наконец, нам нужно обратиться к некоторым предвзятым идеям, которые вы можете встретить в этой книге. Мы понимаем, что заблуждений относительно AFS предостаточно. Хотя многие из этих вопросов встречаются во всей книге, мы можем развеять несколько мифов прямо сейчас.
Мифы и распространенные заблуждения о синдроме усталости надпочечников
Мы придумали приведенный ниже список после того, как слушатели рассказывали о том, что они слышали о AFS, а также о том, что, по их мнению, вызвало их симптомы. Вы можете столкнуться с незнакомыми вам условиями, но будьте уверены, мы объясним им, как они становятся важными во всей книге.
Синдром усталости надпочечников - это психологическое состояние. В AFS мы наблюдаем состояние, при котором стресс вызывает активацию, чрезмерную стимуляцию и последующее расстройство нейроэндокринной системы по мере прогрессирования AFS. Этот континуум проявляется в самых разных симптомах. Стрессоры могут быть физическими, эмоциональными или психическими, а возникающие симптомы имеют как физические, так и психологические компоненты, которые биохимически опосредуются гормонами и нейротрансмиттерами, начиная с мозга. По этой причине восстановление включает в себя подход «разум-тело», который, в конечном счете, позволяет страдающим одновременно исцелять эмоциональные проблемы и восстанавливать химию тела.
Синдром усталости надпочечников встречается только у людей с высоким стрессом и суетным образом жизни. Стресс является спусковым механизмом для AFS, так как это образ жизни без обеспечения отдыха. Стресс влияет на людей по-разному и влияет на людей, работающих как с низким, так и с высоким стрессом, и с разным уровнем дохода и образования. Ни у кого нет полного иммунитета.
Синдром усталости надпочечников развивается медленно в течение периода, измеряемого годами. AFS обычно занимает десятки лет, за исключением тех случаев, когда человек слабой конституции или испытывает остро стрессовое событие. Эмоциональные травмы и токсические отношения, возникающие в быстрой последовательности, могут вызвать синдром усталости надпочечников. Каждый, кто попадает в AFS в результате болезни, несчастного случая, развода, переутомления или других стрессоров, во многом зависит от внутренней способности справляться со стрессом, что является функцией индивидуальной конституции.
Лица с синдромом усталости надпочечников не имеют никакой энергии и не могут работать на всех. Напротив, большинство взрослых с синдромом усталости надпочечников имеют постоянную работу и ведут активную жизнь. Они могут изо всех сил стараться поддерживать видимость нормы в своей работе и в социальной жизни, снимая маску благополучия только дома. Лица на 1-й и 2-й стадиях часто компенсируют себя сахаром, покоем или кофе. Те, кто на этапе 3 чувствуют себя физически истощенными, но многие продолжают удерживать работу, хотя и с трудом.
Только те, кто находится на поздних стадиях 3 и 4, являются недееспособными.
Синдром усталости надпочечников встречается главным образом у мужчин. Это распространенный миф, женщины составляют подавляющее большинство страдающих синдромом усталости надпочечников. Сегодня многие женщины удерживают эквивалент трех рабочих мест - их оплачиваемые рабочие места / карьера, их работы по дому и материнство. Эта гормональная система испытывает особые перегрузки.
Синдром усталости надпочечников можно определить с помощью визуализационных тестов (то есть сканирующей компьютерной томографии) или анализов крови. Рентген и даже наша самая сложная технология визуализации не могут диагностировать синдром усталости надпочечников. Пациенты, которые описывают симптомы AFS своим врачам, обычно говорят, что им нужны обычные анализы крови, но в настоящее время не существует достаточно чувствительных анализов крови для окончательной диагностики AFS. Тесты слюны не являются надежными и могут вводить в заблуждение. Самый лучший способ определить, есть ли у вас синдром усталости надпочечников, - это подробная история, подготовленная медицинским специалистом, имеющим опыт в этой области.
Усталость вызвана низкой функцией щитовидной железы и не имеет ничего общего с надпочечниками. Гипотиреоз и синдром усталости надпочечников могут иметь сходные симптомы. Их легко спутать, потому что симптомы одного состояния часто имитируют другое. Простое увеличение щитовидной железы может ухудшить утомляемость и замаскировать причину - синдром усталости надпочечников. Эта ситуация очень распространена. Если вы находитесь на лекарствах для щитовидной железы и не улучшаетесь, следует рассмотреть AFS.
Стероидные препараты - это быстрое и эффективное лечение синдрома усталости надпочечников. В то время как использование стероидов (таких как гидрокортизон) может быть полезно при надлежащих обстоятельствах, мы видим много недостатков с использованием мощных гормонов для синдрома усталости надпочечников, которые включают их многие известные побочные эффекты. Многие люди оправляются от AFS без стероидов, используя подходящие и нежные питательные вещества, которые питают организм и позволяют ему излечивать себя.
Если оставить его природе, большинство людей выздоравливает от синдрома усталости надпочечников. Это относится к тем, которые находятся на стадии 1 или ранней стадии 2, но не к продвинутым стадиям, когда больные часто становятся хуже, когда их оставляют самостоятельно, чтобы самостоятельно ориентироваться. Мало кто обращается за помощью, пока надпочечники не будут достаточно повреждены и слабы, и затем их часто приводят к неправильному пути лечения. Тело исцеляет себя значительно лучше, когда используются правильные и надлежащие природные инструменты. Если стрессоры не снять, а поддерживать надпочечники, естественное прогрессирование AFS приводит постепенным ухудшениям.
Естественные питательные вещества всегда полезны. К сожалению, правильные питательные вещества для одного человека могут быть токсичными для другого. Это часто происходит на более поздних этапах синдрома усталости надпочечников. Фактически, неспособность выздороветь от AFS часто может быть приписана неправильному использованию определенных питательных веществ.
Принимать травы и железы для синдрома усталости надпочечников в течение длительных периодов времени не может повредить, потому что, в конце концов, это натуральные продукты.
Определенные травы и же лезы могут быть полезны для функции надпочечников на ранних стадиях AFS, но они могут иметь неприятные последствия и ухудшать состояние с течением времени, если квалифицированный медицинский работник не модулирует и не корректирует принятые количества. Те, кто находится на продвинутой стадии, особенно уязвимы.
Устранение углеводов поможет при синдром усталости надпочечников. Хотя рафинированные углеводы, как правило, влияют на обмен веществ и часто способствуют ухудшению синдрома усталости надпочечников, вам нужны некоторые углеводы для поддержания нормального уровня сахара в крови. Чтобы восстановить здоровье надпочечников, важно соблюдать индивидуальную диету под руководством опытного профессионала.
Пост и детоксикации помогут при AFS. Накопление токсинов в организме может спровоцировать или ухудшить AFS. Однако самостоятельные программы голодания и детоксикации могут иметь неприятные последствия не только потому, что организм уже истощен энергетически, но потому, что эти программы могут потенциально высвободить больше токсинов в организм, который уже не может эффективно выделять и очищать их. Нежная программа, которая полностью восстанавливает и питает тело, лучше, особенно на продвинутых стадиях.
Когда функция надпочечников возвращается, ликвидация токсинов будет продолжаться сама по себе.
Энергичные упражнения хороши для синдрома усталости надпочечников. Для тех, кто находится на этапах 1 и 2, когда резервов тела все еще достаточно, энергичные упражнения помогают увеличить энергию и могут быть полезными. Однако чрезмерные упражнения могут спровоцировать сбои в работе надпочечников, поэтому интенсивность упражнений является усложняющим фактором. Те, кто на этапе 3 AFS должны быть осторожны, чтобы избегать энергичных упражнений, потому что это может истощить ценные энергетические запасы тела и усугубить ситуацию. Те, кто на поздней стадии 3 и далее должны уменьшить упражнения до минимума на начальных этапах выздоровления и следовать индивидуальной программе, описанной далее в этой книге. Тем не менее, дыхательные упражнения для надпочечников (см. Главу 27, Синдром усталости надпочечников и лечебное упражнение) могут принести пользу тем, кто находится на всех стадиях синдрома усталости надпочечников.
Для восстановления после синдрома усталости надпочечников необходим только отдых. В ранней AFS отдых - это хороший способ помочь восстановить функцию надпочечников. Тем не менее, отдыха недостаточно, чтобы обеспечить полное выздоровление для пациентов с продвинутым синдромом усталости надпочечников (этапы 3 или 4), у которых есть множественные дисфункции органов и истощение питательных веществ. На этих этапах отдых в одиночку часто не может привести к полному выздоровлению без помощи персональных протоколов питания, образа жизни и диеты.
Синдром усталости надпочечников затрагивает только одно поколение за раз. К сожалению, истощенные родители обычно рожают детей, которые питательно и конституционно слабее и, таким образом,
подвержены синдрому усталости надпочечников. Мы часто наблюдаем синдром усталости надпочечников в нескольких поколениях в семье, и пары матерей и дочерей с AFS особенно распространены. Молодые люди, имеющие высокие успеваемости, перфекционисты, спортсмены и люди с токсичными семейными отношениями, более склонны к развитию синдрома усталости надпочечников, даже в подростковом возрасте.
Наконец, когда мы впервые разговариваем с больными, многие из которых обратились за помощью к многочисленным врачам, мы часто слышим безнадежность: я боюсь, что никогда не выздоровею; я пробовал все, и ничего не работает. Пожалуйста, поверьте нам, когда мы говорим, что это просто неверно. Многие женщины и мужчины достигают полного выздоровления, если им оказывается надлежащая помощь.
Ключевые моменты для запоминания
Мы живем в сложном и напряженном мире, который становится все более сложным по мере развития общества. Большинству из нас приходится балансировать между нашим супругом, детьми, родителями, работой, здоровьем, духовной и социальной жизнью.
Наше тело обладает встроенной способностью справляться со стрессом. Когда эта способность к стрессу перегружена, организм переходит в состояние дисрегуляции, с дисбалансом и нарушением производства гормонов, что приводит к субоптимальной функции органов.
Усталость является наиболее выраженным симптомом декомпенсации организма. Энергия - это универсальная валюта тела. Низкое энергетическое состояние - это способ тела заставлять нас замедляться и отдыхать, чтобы выжить.
Постоянное воздействие стресса, когда мы не можем противостоять ему, заставляет нас жить в обстановке снижающегося предельного дохода. Для того, чтобы оставаться в одном и том же состоянии, тело тратит больше энергии. Это не эффективное использование энергии и приводит к истощению ресурсов; AFS развивается по мере истощения ресурсов.
AFS может быть подарком матери-природы, чтобы предупредить нас об опасности внутри.
Мифы и неправильные представления о AFS изобилуют из-за отсутствия официальных исследований.
Факты: Слабость надпочечников наблюдается уже более века. Он имеет сильную физиологическую составляющую, а также психологическую составляющую на продвинутых стадиях. Это может происходить медленно или быстро. Большинство страдающих женщин работают. AFS не может быть диагностирован обычным тестированием, и условно обученные врачи повсеместно недостаточно обучены в этой области. Отдых может помочь в восстановлении AFS, но достаточно редко, если AFS находится на продвинутой стадии. Природные соединения полезны только при правильном использовании.
(Продолжение, надеюсь, будет.
Сколько сил хватило - текст форматировала. Иначе невозможно было читать. Остальное форматирование я потом подправлю)