Страница 2 из 2

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Сб 05 май 2018, 14:30
Елизавета Юрьевна
У них нет другого опыта.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Сб 12 май 2018, 23:56
Елизавета Юрьевна
Настойка 100% на травах от сахарной зависимости - https://ru.iherb.com/pr/Herb-Pharm-Suga ... e=facebook

вообще очень интересная серия на айхерб, сейчас на нее 15% скидка

По цене буслаевских настоек.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Сб 23 июн 2018, 12:40
Елизавета Юрьевна
История одного сахарного детокса



Моя САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: дневник, как я слезала с иглы


Обещала рассказать про свою сахарную зависимость и этапы тяжелой борьбы и ломки - выполняю. Жуткая история, которую надо шептать поздно ночью при свечах в старом замке на отшибе Трансильвании.

Я практикую отказ от сахара, но не только в его привычном виде в сахарнице, но и от всех продуктов, где он содержится. Про это отдельный пост писать надо, так как он везде - начиная от моего любимого Спрайта до моей не менее любимой колбасы и кетчупа.





Итак, мой дневник: “ОТКАЗ ОТ САХАРА”

1 день - полет нормальный. Ем овощи, белок и жир (тоже тема для отдельного поста))) не ограничивая себя в нем, кроме трансжиров. Меня ломает от зависимости, организму невыносимо хочется какую-нибудь зефирку. Конечно, то ему нате быстрые углеводы, мгновенный взрыв и тело полно энергии, а тут надо трудиться. Но после еды нет сонливости, не падает работоспособность.

Пища медленно перерабатывается, постепенно давая энергию, а не бабах!!! - и снова есть хочется, а еще и спать. Но у меня ужасная пищевая неудовлетворенность, поела и чувствую голод который и не голод, а наркоманская жажда дозы, которую не получила (теперь начала понимать наркозависимых).

Во 2 и 3 дни начались головные боли. Постоянный голод (который снова не голод), ломка, тянет на конфеты и булки, хочется бежать на кухню и схватить кусок маминого пирога. Два раза срывалась (ох, уж эта сахарная зависимость...), брала по одной кураге и жевала, долго и медленно.

Один раз поймала руку за руку, когда она начала отколупывать с пирога повидло, чтобы положить в рот. Ненавижу зависимости, стало жутковато, как тело управляет мозгом, или мозг телом, но пытаясь при этом обойти мою личность.

4 день - аппетит начал падать, нет неудовлетворенного метания на сытый желудок, как было прошлые три дня, стало чуть полегче. Я уже не объедалась мясом и молочкой, пытаясь заглушить сосущую жажду простых углеводов. Мне лучше, но ощущение, что организм офигел и фшоке)))

5 день - отказ от сахара вызвал отличный эффект- пропал аппетит, два дня подряд встаю рано утром, высыпаюсь, при этом просыпаюсь без будильника, хотя сплю на час-полтора меньше. Много энергии, голова на порядок более ясная. Ушли отеки, видно по качеству лица, которое подтянулось, сошло 3 кг, пальцы стали тонкими.

Параллельно делаю лимфодренажный массаж, начала пить витамины, чтобы организм получал больше и не требовал еды, желая на самом деле недостающих витаминов. Подозреваю, что уменьшаются проблемы с гипоксией (нехваткой кислорода), т.к. ем много жиров (но это другая история).

6 день - волшебные изменения. На 2 кг упал вес, но думаю, это отеки, хотя ощущаю физически, как “сдулся” живот - возможно, потому что испытываю в нем невероятную легкость. Хорошо жить без быстрых углеводов. )) Изменилась кожа просто поразительно, вдруг ушла сухость и шелушение, какие то мелкие воспалительные аллергические точки, стала упругой.

Начала испытывать жажду, хотя никогда не любила пить. Голова стала ясной, я как будто проснулась, чувства обострились, мир увеличил настройку красок. Вот как щупаешь что-то через перчатку, потом снимаешь и голой рукой - так и тут: я вдруг иначе ощутила реальность. Есть вообще не хочу. Утром кофе со сливками и половина скумбрии на гриле, днем свиное соленое сало (ужас, да?))), немного отрубей в палочках и ложка льняного масла, вечером одно яйцо и чашка цикория со сливками (причем голода не было, но подумала, что ужинать все же надо).

7 день - Решила полностью расслабиться. Мама сделала эклеры, я думала - сейчас ка-ак наемся… Два раза укусила и приторно-сладкое стало в горле, вызывая отвращение. Проходит сахарная зависимость??? Ездила на шашлык, пили вино (сухое красное) - больше ничего не ела. Утром весы не показали прибавку, хотя я обычно сразу иду в большой плюс: отеки. Но воду держат углеводы, а я их не ела целую неделю.

8 день - Отказ от сахара повлиял неожиданным образом - я стала меньше мерзнуть. Мне всегда было холодно, а во многом это говорит о дефиците в организме жиров. Аппетит просто ушел - позавтракала в 9 утра (1 яйцо, сало грамм 50, масло 2 ст л, кофе со сливками) и до 16 часов ничего не ела - просто не хотела от слова СОВСЕМ. Я поражена - обычно каждые пару часов что-то жевала. Поела бекон грамм 100, 1 яйцо, сливки 50 мл, и снова не хотела есть. Сахар крови стабилен (стащила мамин глюкометр, меряю), энергия выделяется постепенно, чувства голода нет - кайф! Сейчас ввожу по утрам упражнения, пока простые.

https://zelenyislon.livejournal.com/319 ... ekly&media

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Сб 23 июн 2018, 12:42
Елизавета Юрьевна
Кстати, у многих это еще и слезание с иглы глютамата натрия.

Тоже мозг просветляется очень заметно.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Пн 24 дек 2018, 01:10
Елизавета Юрьевна
Понедельник, 14 января 2019 г. в 09:00 MST

Сахарный детокс - Мероприятие для группы «Еда Как Лекарство» · Организаторы: Yana Etemadi

https://www.facebook.com/events/350097915791289/

Приглашайте друзей присоединиться к нам!!

Ну после праздников разгрузиться - святое дело. Самостоятельно начать сложно, поэтому мы будем делать группой!! В прошлый детокс у нас было много отличных результатов! Поэтому помечайте у себя в календаре - 14 января запускаем новый детокс. Вся информация будет выкладываться в группе в Unit “сахарный детокс».

Предупреждаю!! Наличие на горизонте сахарного детокса не даёт зелёный цвет на сахарно-углеводную обжираловку во время праздников!! Следуйте правилам празднования, которые я выложила ранее.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Пн 24 дек 2018, 18:54
Лариса
Елизавета Юрьевна
Ссылка не открывается(

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Пн 24 дек 2018, 19:48
Елизавета Юрьевна
Лариса
надо присоединиться к группе в фб, тогда откроется.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Пн 24 дек 2018, 20:08
Звана
Итог моего почти годового урезали сахара: в марте полностью без сахара, глютена, казеина прожила ну ради прикола попробовать. Обнаружила что зависимости от сахара у меня нет и решила, зачем я его тогда столько жру - не буду. Но вес у меня без сахара стал очень быстро падать и сколько бы ни ела другого, не набирался. Пришлось осенью вернуться к сахару и булка, а то без них болезненная уже худо а.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Пн 24 дек 2018, 20:29
Елизавета Юрьевна
Звана
а что же ела, когда все вышеперечисленное не ела? Можно вернуть углеводы, не прямо в виде сахара и булок.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Пн 24 дек 2018, 23:40
Звана
Я ела углеводы: рис, гречку, кукурузу, картошку. Хлеб почти не ела какое то время, потом возобновила. Но все равно до возврата прям сахара я на глазах таяла. Самый первый эффект понравился, потому что все мышцы стали видны, я хоть всегда и стройная была, но никогда не сушилась и мышцы видны не были. Но лицо совсем осунулось в итоге, пришлось к сладкому возвращаться, хотя сейчас меня совсем не тянет на него.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Пн 24 дек 2018, 23:47
Елизавета Юрьевна
А жир-то ты ела? Какой?

Сладкое сладкому рознь - тогда надо по аюрведе питаться, и сахар только натуральный, а хлеб тоже только из правильной муки и без дрожжей.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Вт 25 дек 2018, 00:00
Елизавета Юрьевна
Звана
сахара и хлеба не хочется, а что хочется?

А пьешь ты сколько?

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Вт 25 дек 2018, 08:49
Звана
Жиров тоже много ем: и мясо жирное и масло сливочное, сметана. Пью много.
Ни на что особенно не тянет. Отказавшись от сладкого, я поняла, что ела его только потому что вся индустрия нам его предлагает, ну легко перекусить быстрыми углеводы и. А когда на диете - придумай ещё что бы купить, если ты не дома, всю голову сломаешь, зайдя в магаз.
От сахара мне по прежнему надо отказаться. Это из-за зубов. Мне стоматолог говорила, что зубы быстро портятся у меня из-за дисбактериоза. Без сахара когда была и без мучного я чётко почувствовала, что вкус слюны стал пресным, с таким зубы не должны портиться быстро.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Вт 25 дек 2018, 17:40
Auuka
Звана писал(а):Отказавшись от сладкого, я поняла, что ела его только потому что вся индустрия нам его предлагает, ну легко перекусить быстрыми углеводы и. А когда на диете - придумай ещё что бы купить, если ты не дома, всю голову сломаешь, зайдя в магаз.

ООо, вот это точно. У меня знакомые так и говорят: что ещё придумать, чтобы быстро перекусить? Это самое простое слопать булку. А ещё не булку, не конфетку, то это надо думать, желательно заранее, а неохота.... ;)

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Вт 25 дек 2018, 17:44
Елизавета Юрьевна
Звана
а дисбактериоз в чем выражается, это подтверждено анализами?

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Вт 25 дек 2018, 21:19
Звана
Елизавета Юрьевна
Нет, это просто слова стоматолога. Ну и по факту зубы портятся, очень не охота их потерять.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Чт 10 янв 2019, 05:06
Елизавета Юрьевна
Сахарный детокс 14 января не за горами!

Уже открыта форма записи на правила детокса:
https://visitor.r20.constantcontact.com ... NSyqpwN2sO

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Сб 12 янв 2019, 11:37
Ола-ла
Лиза, это платный детокс?

И ещё вопрос: у меня есть кормящая подруга, которая до трясучки хочет сладкое. Ребенку 7 месяцев. Это от чего такое может быть? Ей такой детокс подойдёт?
Мне кажется, я, когда кормила, тоже тряслась от сладкого в первый ребенкин год уж точно.

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Сб 12 янв 2019, 14:06
Кошка
Елизавета ЮрьевнаРасскажи про свой личный сахарный детокс , как прошло, какие были ожидания и какие результаты?

Re: Сахарный детокс

СообщениеДобавлено: Пн 06 май 2019, 18:14
Елизавета Юрьевна
Кошка писал(а):Елизавета ЮрьевнаРасскажи про свой личный сахарный детокс , как прошло, какие были ожидания и какие результаты?



У меня шикарный был детокс - на воде я перестала есть сахар ВООБЩЕ, оказалось, что желание сладкого - это элементарный симптом жажды...как и соли впрочем.

У меня так 100% эффект. Но у меня и сах зависимости не было.

А вот у мужа-сладкоеда налицо эффект - хотя сладенького хочет иногда, но ест очень мало, и когда меньше попьет. ))) И вес сбросил... правда я еще и мясо обобрала, желание мяса тоже на воде снизилось. А то было мясо 2-3 раза в день. А теперь еще физически работает на даче, что ему очень полезно, да и всем полезно.

Ну и ранее писалось, что сахар заменяется жиром...