МУМИ ДОЛ

Жёлтенькая писал(а):Да, чтоб вы не подумали чего

Я вообще ничего не подумала - рассматриваю это как развитие болезненных проявлений метаболического синдрома сейчас, а не психологических всяких феноменов, неудовлеворения потребностей, и прочих современных объяснялок. Вижу, что у людей со сходными болезнями сходные психологические реакции.

А в молодости это был совсем другой человек...

Поэтому общаться с ними взрослый-взрослый м б затруднительно, и это их может выбешивать.

Кажется я себе устроила кето-грипп все-таки... жестко однако - но я на кето пока и не планировала переходить )) Но надо еще раз попробовать.

Елизавета Юрьевна писал(а):Кажется я себе устроила кето-грипп все-таки... жестко однако - но я на кето пока и не планировала переходить )) Но надо еще раз попробовать.

Лиза, ты вообще без углеводов?

Я бы не сказала, что совсем, но видно мало было, а жира перебор) Овощи я ела еще запеченные, но не крахмалистые. Цикория с сахзамом эритритом попила, и на тебе!
Но сейчас уже прошло, реальный грипп, темпа, все ломает, не пошевелиться. Началось со слабости и тошноты.

Не могу фрукты и ягоды есть - слишком вкус яркий, слишком сладко, слишком кисло((
Только дыня, и то на грани.

Zula
Есть такое. Раньше могла пол кило за раз. А сейчас пожую одну-две ягодки - хорошо. А горсть - и уже неприятно сишком сладко.

Кать, я ж на югах, мне обидно)))

Да, похоже у меня очень мало углей - я практически не ем углеводы - хлеб, гарниры, выпечку. Могу их добрать только за счет фруктов и сухофруктов и сахара. Ну и углеводы, что в растительных овощных блюдах содержатся.

Если сахар исключить, заменить сахзамом, фрукты тоже не есть, сухофрукты свести к минимуму, то вероятно по углям так и получится + жир добавить.

Наверное можно кето-хлеб, я пока не ем.

Насчет кислых ягод и зеленых овощей - острожно, они загружены по оксалатам. Эту тему мы что-то не подняли, а она есть. Если есть нарушение метаболизма, то это чревато отложениями солей и камнями в почках. Надо этот вопрос курировать, я так поняла, что уже были случаи такие на кето. Лучше выбирать менее оксалатные продукты, а с высокими оксалатами есть реже и меньше.
https://rusamdiet.org/2013/04/02/%D1%82 ... %B4%D1%83/

Вообще конечно правильно, что надо начинать с врача по лечебной диете - есть есть хронич заболевания и проблемы метаболизма, вопрос где найти его - хотя наверное реально, только плати))

Дилетантизм конечно этот диетический к добру не приведет.

Про камни в почках -надо наверное отдельную тему мутить:
http://sovetydoktorov.ru/kak-lechit-poc ... mni-v.html

камни сейчас есть почти у всех в определенном возрасте, особенно у мужиков.

Мужу-подагрику кето не подходит. Ему нужна другая диета, с низкими оксалатами и антивоспалительная, кето подходит при определенных нервных расстройствах, метаболических типа диабета и вроде как рака (под ?), хороша при эпилепсии, а также относительно здоровым для похудения.
Если есть заболевания, диету нужно подбирать индивидуально, с учетом индивидуальных непереносимостей.

Мужу подходит АИП - а он очень жесткий, ну может еще GAPS - там тоже не курорт, он не потянет скорее всего ни то, ни то. Но там фрукты можно определенные.

Поэтому пока на гомеопатию буду упирать + диета близкая к АИП. Гомеопатия метаболизм исправляет. На диете это сделать очень тяжело, очень жестко, плюс добавки , которые в общем не полезны. Ну и дороги, те же омеги и прочие. А ему уже много вчего надо принимать (биомед) - в итоге камни опять в почках)))) Придется от камней лечиться)) И так всю оставшуюся жизнь.

Про отличие диет выкладывала тут: viewtopic.php?p=717001#p717001

Жёлтенькая писал(а):Елизавета Юрьевна
На хребе заказала. Но идти будет пару недель, а маме надо сейчас.
Марка фит парад 200 гр 444 ру. Там Эритреи + немного Сукралозы, кажется.

Фит парад - кака, нельзя брать, даже диабетикам,

1) эритритол - спиртовой сахар, получаемый из кукурузы. Важно чтобы был органический https://draxe.com/erythritol/
2) сукралоза https://healthyfocus.org/7-sucralose-side-effects/
3) стевиозид - порошковая химическая стевия (натуральный выбор- листья и экстракт)

Блин, кошмар какой-то столько диет, и кето, и низкоуглеволная и гапс.. А как вы сами себе вообще диеты выбираете? Наверное надо хоть какие-то минимальные анализы сдать? У меня нет например каких-то серьёзных проблем с ЖКТ, типа там камней, запоров, вздутия.. колики иногда бывают, но хочется быть здоровой навсегда)), и семью сподвигнуть по возможности (муж вроде внимательно выслушал на тему диета-поллиноз, он как раз страдает). Но я то не врач, как-то прям внезапно экспериментировать стремно..

По Библии кето-диета типа грех оказывается: https://religion.wikireading.ru/32570

Рецепт:
"Кето-хлеб за минуту. Рецепт от Keto Karma.
В кружке перемешать
* 3 ст л миндальной муки
* 1 ст л кокосовой муки
* 1/4 ч л baking powder
* соль
* 1 яйцо
* 1 ст л топленого масла
* 1 ч л авокадо масла

Поставить в микроволновку на 1 минуту. После микроволновки перевернуть кружку на тарелку и дать бисквиту упасть. Разрезать на 4 кусочка.
На каждый кусочек положить рукколу, салями, авокадо и яйцо. Этого завтрака хватает почти на весь день."

Только я делала в духовке и без авокадо масла.Очень интересный вкус.

Василиса Микулишна
а в духовке сколько?
Мы микроволновок же не знаем)))

Кружку какую брала?

У меня форма для маффинов,на 6 штук,вот в ней и делала.
Пекла около 15 минут.

А, такая у меня есть!

У меня, конечно, не чистое кето и сильных ломок не было.
Но вот один из замеченных и приятных эффектов большого количества жиров: перестала сохнуть кожа, особенно, на лице. Если раньше крем после умывания был обязателен мгновенно после почти любой воды, то теперь я могу умыться и забыть про крем Кожа в принципе стала менее пупырчатой и более гладкой. В общем, эффект мне нравится.

А ещё пропало дикое чувство голода. Вот когда до трясучки и обморока надо срочно поесть. Это я поняла, съев с кружкой (400 гр) чая (травяной) половину чайной ложки мёда. Вот после это появилось обморочная необходимость поесть. Теперь всё ровнее, спокойнее, без эксцессов. забавно наблюдать за происходящими изменениями.

А у меня от бульона яма желудка открывается, и дико хочется жрать. И от каши тоже так. Думала, что на бульонах по Наташиному рецепту наоборот жить можно сытно и припеваючи)) Ан нет.
Мне лучше вообще ничего не есть - так есть не хочется, чем есть бульон.
Еще кишки от бульона крутит - но они говорят, что такое как раз возможно. С непривычки.