Кето-диета, обсуждение

здоровое питание, традиционное питание, Вестон А. Прайс, здоровый образ жизни

Модераторы: Бегущая вода, МИА, Медовая Пчёлка, Елизавета Юрьевна, Алёна ( Aqua pura ), Екатерина_, Оkсанa, Елена25, Yanny

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 38022
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Сб 09 дек 2017, 17:13

Larik_M
визуализируй, как худеешь))) таешь от нагрузки)) На это времени должно хватать.

Auuka
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7035
Зарегистрирован: Сб 03 дек 2011, 13:30

Re: Кето-диета

Сообщение Auuka » Сб 09 дек 2017, 17:19

Larik_M
Ну, когда похудательный эффект проявляется через 10 дней, значит за следующие 20 набирается ещё больше. ВСё таки, наиболее качественно работают те программы, диеты и прочее, что имеет гомеопатический эффект - типа я не заметил, как это прошло. А с весом тем более.
Да, и народ про кете диету пишет, что только месяц - два в неё полностью въезжают и начинают чувствовать какие-то положительные изменения в теле. И при любом изменении питания, если оно серьёзно и многое меняется, нужны вложения и и время для этих изменений. Пока по тому, что ты пишешь про еду, твоё время для подобных изменений не пришло. Возможно, позже ;)
Да и лишний вес это не только еда, уже много про это говорили. Стоит с псих факторами разобраться, тогда глядишь и еда проще пойдёт :o
Последний раз редактировалось Auuka Вс 10 дек 2017, 11:09, всего редактировалось 1 раз.
Чем дольше живём мы, тем годы короче,
тем слаще друзей голоса....

Лариса
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 4498
Зарегистрирован: Чт 20 авг 2009, 21:48
Откуда: Мексика

Re: Кето-диета

Сообщение Лариса » Сб 09 дек 2017, 21:49

Larik_M писал(а):
Елизавета Юрьевна писал(а):Видимо, мотивации у тебя недостаточно, я тебе написала, что 10 дней - не срок.

Бегаю как ошпаренная между уборкой, готовкой, работой, школой и активным отдыхом. Некогда пище столько внимания уделять :))


Так это не пище, это здоровью и себе самой, разве не? :D .
Владис 13.02.2010

Жуженька
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 16394
Зарегистрирован: Сб 08 авг 2009, 17:55

Re: Кето-диета

Сообщение Жуженька » Сб 09 дек 2017, 21:52

Что же готовят на кетодиете? Морковка свекла и картошка содержат крахмал
Лучок с маслом на сковородке?
Капусту все время?.??

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 38022
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Сб 09 дек 2017, 23:10

Жуженька
нет))) Это целая история) Но ты можешь найти все в сети, есть группы с теорией, есть с рецептами. Есть с отзывами тех, кто практикует. На самом деле нужен кетометр еще.
Те кто по состоянию здоровья, тем подбирают в специальном центре. По уровню кетонов в крови.

А так они называют др друга кетозники)))


И да, эта диета недешева, дороже углеводной, т к мука там полностью заменяется, а это миндаль, кокос, и др заменители, а также заменители сахара. Плюс продукты некоторые, такие как молочные - д б качественные - из цельного молока норм животных, желтки яиц не из магазина, рыба тоже не любая, лучше дикая. Сыр еще хороший нужен, коего у нас тут нет почти. Сало) Масла холодного отжима. Т е жиры должны быть высокого качества.

Овощи некрахмалистые, да, это листовые все, зелень всякая, шпинат, кабачки, капусты, лук.

И пасленовые они таки едят, вот не знаю, в каком количестве.

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 38022
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Вс 10 дек 2017, 00:47

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyll ... 80-g/21133

можно просто с зеленными коктейлями употреблять, отличный пребиотик)

Auuka
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7035
Зарегистрирован: Сб 03 дек 2011, 13:30

Re: Кето-диета

Сообщение Auuka » Вс 10 дек 2017, 11:14

Елизавета Юрьевна писал(а):https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyll ... 80-g/21133

можно просто с зеленными коктейлями употреблять, отличный пребиотик)

Ну, тогда можно фактически любую нашу лекарственную траву так употреблять? В первую очередь листовые: подорожник, крапиву, мать-мачеху....Ну, и другие травы, особенно те, что пряностями являются....Вряд ли они хуже такого порошка подорожника. Или я ошибаюсь и там что-то специально?
Чем дольше живём мы, тем годы короче,
тем слаще друзей голоса....

Жуженька
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 16394
Зарегистрирован: Сб 08 авг 2009, 17:55

Re: Кето-диета

Сообщение Жуженька » Вс 10 дек 2017, 12:38

А зачем мы эту тему завели? Извините)

Auuka
Это не большой подорожник, наш который. Это Подорожник блошный. Его семена используют как слабительное средство, за счет большого количества клетчатки. Он разбухает в кишечнике и мягко действует.
А еще используют не семена сами, а шелуху. И вместо муки...
Поэтому скорее он похож на наши семена льна.

Аватара пользователя
Жёлтенькая
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2903
Зарегистрирован: Чт 23 июл 2009, 14:10
Откуда: О.

Re: Кето-диета

Сообщение Жёлтенькая » Вс 10 дек 2017, 14:52

Жуженька
Кто мы извините? :)
Я создала, чтоб поделиться с Лизой тем что накопала по диете, ну и сохранять то что по теме мне показалось важным и интересным.
Мальчишка-Сельдерейка - май 2019
В ожидании...
Он тебя понимает – но принимать ли тебя, он решает каждый день заново. Каждый день! И мы каждый день заново влюбляемся друг в друга всё больше. А иногда всё меньше.

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 38022
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Вс 10 дек 2017, 16:30

Auuka
да, это роскошное растение не растет в России, а растет в Индии и там заготавливается, в пишу используют семена - само семечко и отруби. Это источник высококачественной чистой клетчатки, хорош для работы кишечника.

Оказалось, что это еще и хороший заменитель муки в выпечке, он не дает запаха и привкуса.

А травы да, можно добавлять в пищу при кето, даже очень было бы полезно супец из крапивы варить.

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 38022
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Вс 10 дек 2017, 16:42

Жуженька

для информирования (ссылок на интересные материалы) и обменом опыта, если кому-то захочется поделиться. А для чего же еще?

Интерес к теме довольно низок, чтобы тут описывать все премудрости, да и нет у нас тут специалистов пока) Я считаю, что спрашивать лучше у "гуру" метода.

У меня пока есть вопросы, которые мне интересны, я ищу ответы на них и что-то могла постить тут. Подвязаться отвечать на все вопросы любопытствующих не могу в связи со многими обстоятельствами. Но, думаю, тут их и не будет.

Просто рецепты без теор базы не имеют вообще смысла, одни рецепты из кето - ни о чем.

Конечно, хочется проверить некоторые положения: http://lchf.ru/881

Также интересен противовоспалительный эффект.

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 38022
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Вт 12 дек 2017, 21:19

Еще одна группа: https://www.facebook.com/groups/1070955 ... 9/?fref=ts

принимают не всех))

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 10262
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Re: Кето-диета

Сообщение Елена25 » Ср 13 дек 2017, 08:02

А мне показалось - всех берут... :) Я даже и не помню, меня кто-то присоединил или как я вдруг там оказалась.
Мне там не очень нравится засилье двух человек, администраторов. С политикой "кто не с нами, тот против нас".

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 38022
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Ср 13 дек 2017, 18:08

Меня не пускают))) Боятся, что буду пропаганду что ли проводить? Ваще меня эти параноидальные сообщества напрягают тоже, и то, что люди, которые продвигают вроде бы идеи о здоровье, сами не здоровы явно. На головку. А зациклены на теле.

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 10262
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Re: Кето-диета

Сообщение Елена25 » Ср 13 дек 2017, 22:02

Небольшая потеря... Там значительная часть постов - от этих двух человек. Утомляет. Читаю редко и очень выборочно.
Ну и еще - там в основном русскоязычные из Канады и Америки. Может, поэтому не приняли? Хотя у меня в профиле написано Москва.

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 38022
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Ср 13 дек 2017, 22:21

Мне нужно кое с чем разобраться, придумаю что-нибудь.

А по палео GAPS нет сообществ?

Мне вид кето блюд очень уж не нравится, да и запор от них )) нужно много травы наверное есть, которой у нас нет, а корнеклубни и корнеплоды нельзя. Пасленовые меня тоже смущают.

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 38022
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Ср 13 дек 2017, 22:30

Миндальный хлеб:
http://insidekellyskitchen.com/recipe/9 ... mond-bread

Вот на миндаль-то у нас аллергия :idea:

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 10262
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Re: Кето-диета

Сообщение Елена25 » Ср 13 дек 2017, 22:33

Есть группа "Кетогеная диета" https://www.facebook.com/groups/929672117082695/
Администратор там - Галина Лебедева, у неё есть свой блог с рецептами и статьями http://galinaleb.com

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 10262
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Re: Кето-диета

Сообщение Елена25 » Ср 13 дек 2017, 22:42

Увидела, что Жёлтенькая давала ссылку на эту группу в первом же посте темы...

Есть какая-то большая итальянская группа по палеодиете https://www.facebook.com/groups/paleodi ... ts&fref=ts

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 38022
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Ср 13 дек 2017, 22:42

Еще хлеб https://tasty.co/recipe/low-carb-bread

Да, на нее Желтенькая ссылку и дала, это Общедоступная группа.

Пред.След.

Вернуться в Питание и здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3