Auuka писал(а):съедая одну полосочку такого шоколада в день, имеет "ответ" организма, который недоволен вложенным в него. если оставить один кусочек + другие углеводы (некоторые каши, кусочек ржаного хлеба, чуть мёда), то таких "ответов" нет.
Я вот тут не поняла) он на этой диете и если без прочих углеводов один шоколад, то плохо, а с другими углеводами нормально?
Я сегодня решила попробовать один день посчитать все БЖУ, что я съем за день и буду делать выводы)) Просто не пойму, если какое-то количество углеводов можно и нужно, те же 100 гр для кормящих, почему нельзя их добрать тем же хлебом и шоколадом, например, не изобретая все эти lchf десерты на миндальной муке с сахзамом..