Магний

здоровое питание, традиционное питание, Вестон А. Прайс, здоровый образ жизни

Модераторы: Бегущая вода, МИА, Медовая Пчёлка, Алёна ( Aqua pura ), Екатерина_, Оkсанa, Елена25, Yanny

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6813
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Магний

Сообщение Елена25 » Вт 21 мар 2017, 21:17

Копирую пост:
http://aquamarinka-30.livejournal.com/92031.html

http://www.lanisimpson.com/seminars/web ... olyn-dean/
"The Magnesium Miracle" by Carolyn Dean
Замечательное видео про магний. В нем вы найдете ответы на многие вопросы.

Краткое содержание:
Многие недооценивают роль магния в диете.

Недостаток магния может приводить к таким серьезным проблемам со здоровьем, как астма, закупорка сосудов, депрессии, мигрени, диабет, повышенное давление, болезни сердца, ПМС и многие другие (более подробно тут http://drcarolyndean.com/magnesium_miracle/ в нижней части страницы). Медицинская комьюнити считает основным минералом кальций, так как это минерал, которого в организме содержится больше всего. Однако для адекватного усваивания кальция необходим витамин Д и магний. Судя по всему, современные люди испытывают дефицит и витамина Д и магния. Так за последние 100 лет количество магния в диете уменьшилось в среднем в 5 раз - с 500 мг в день до 120 мг. Кальций, не сбалансированный магнием, не может усвоиться правильным образом и начинает откладываться в разных частях организма - вызывая кальцификацию сосудов, камни в почках, "камни" на зубах и т.д. Одновременно с этим из костей забирается магний, так как он необходим для правильного усвоения кальция. В результате, кости истончаются, теряя минералы, что и приводит к остеопорозу. Вероятно, в этом и кроется проблема со многими диетами, основанными на большом количестве молочных продуктов. Судя по информации из лекции - проблема тут не в самих молочных продуктах, а в отсутствии достаточного количества магния, балансирующего излишки кальция.

Стандартные тесты не могут обнаружить недостаток магния, так как в крови его содержится не более 1%, основная часть магния содержится в костях.

Витамин Д значительно увеличивает (на 50%) абсорбцию магния и фосфора, что в свою очередь может приводить к еще большему недостатку магния в организме. Некоторые исследования показывают удивительные вещи, что витамин Д, принимаемый в виде пищевой добавки, может приводить к мышечным спазмам. Автор книги "Magnesium miracle" утверждает, что механизм, стоящий за этим явлением таков - витамин Д улучшает усваиваемость кальция, что приводит к недостатку магния и к судорогам. Автор считает, что судороги всегда вызваны излишком кальция (недостатком магния), либо недостатком калия.

Многие продукты и животного и растительного происхождения содержат в себе кальций. При этом кальций практически не разрушается во время термообработки. Так что его дефицит в диете маловероятен. Магний в отличие от кальция подвержен разрушениям. Для компенсации дефицита магния в организме вероятно следует рекомендовать его соотношение с кальцием как 1:1 или даже 2:1. Передозировать магний невозможно, так как его излишки (в отличие от излишков кальция) не накапливаются в организме, а вызывают размягчение стула и выводятся из организма.

Ограничения при приеме магния могут быть только у людей с очень низким давлением (но даже они могут получить пользу от приема магния, если будут принимать его небольшими дозами в течение дня), у людей с серьезными проблемами с почками и у людей с очень слабым сердечным ритмом, которым требуется специальное устройство для поддержания сердцебиения.

Автор не рекомендует использовать оксид магния, так как его усваиваемость не превышает 4%. Рекомендованные формы - цитрат магния и magnesium oil, которое наносятся на кожу. Epsom salt тоже ок. Про глицинат на сайте почему-то не сказано ни слова.
Вероятно, стоит комбинировать наружное и внутренее применение магния для того, чтобы ликвидировать его дефицит в организме.
Наружное применение магния может обладать также местным противовоспалительным эффектом - снимать отеки, вызванные ушибами и растяжением мышц.

Повышенная потребность в магнии возникает при стрессе и физических нагрузках.

http://www.cheeseslave.com/how-to-make-magnesium-oil/ - How to Make Magnesium Oil

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6813
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Re: Магний

Сообщение Елена25 » Чт 23 мар 2017, 15:38

https://www.facebook.com/notes/natalija ... 6517923262

Часто люди волнуются о нехватке кальция, однако не кальций, а именно магний является важнейшим минералом для здоровья и исцеления.
Автор книги "the magnesium miracle" доктор Каролин Дин утверждает, что приблизительно 80% американцев имеют нехватку магния. И это не удивительно, ведь употребления кофе, избыток сладкого в питании и повышенный уровень стресса требуют и выводят большое количество магния из организма.
Еще некоторые факты, о которых пишет Д-р Дин в своей книге: "Почвы в настоящее время истощены и беднее именно в плане магния, больше чем кальция. Лет 100 назад обычный человек получал с пищей около 500 мг магния, на сегодняшний день эта цифра около 200 мг".

Для усвоения кальция нужен магний. Эксперты считают, что большинство людей не имеют недостатка в кальции. Однако люди чаще употребляют добавки кальция, а это может привести к проблемам со здоровьем. Слишком много кальция и нехватка магния может привести к следующим болезням: камни в почках, артрит, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, рак и другие. Магний играет важную роль в усвоении витамина Д. Однако, если вы принимаете жир печени трески, рыбий жир, витамин Д более рекомендованной нормы, то вам нужно дополнительно принимать магний, иначе у вас будет еще бОльшая нехватка магния.

Симптомы нехватки магния в организме можно разделить на 4 стадии.

1 стадия: нехватка энергии, запор, сильные боли во время менструации, тики, головная боль, частая икота, раздражительность, потеря аппетита, тяга к кофеину, сладкому, легким углеводам, резкая смена настроения, слабость, беременность, нервозность, спазмы мышц (cramps), тошнота.

2 стадия: панические атаки, артрит, астма, синдром дефицита внимания и гиперактивности, боли в спине, цистит, ушные инфекции, чувствительность к глютену, бессонница, мигрени, беременность двойней (или более), ожирение, ПМС, трудности концентрации, синусит, резистентность к инсулину.

3 стадия: целиакия, ДЦП, депрессия, болезнь почек, диабет, эпилепсия, сердечная аритмия, гормональный сбой, болезнь печени, выкидыш, остеопороз, сильное ожирение.

4 стадия: алкоголизм, болезнь Альцгеймера, рак (груди, прямой кишки, простаты), ожирение последней стадии, Паркинсона, синдром внезапной смерти у младенцев, сердечный приступ.

Некоторые позитивные результаты лечения с помощью использования магния в водных процедурах, упомянутые в книге "transdermal magnesium therapy" (на фото):
- помогает снизить повышенное артериальное давление;
- способствует уменьшению старческих пятен или их полному исчезновению;
- облегчает боли в суставах (артрит)
- решает проблему синдрома беспокойных ног
- помогает избавиться от бессоницы;
- улучшает память;
- играет важную роль в избавлении от токсинов и солей тяжелых металлов из организма (ванны с солью Эпсома)
- способствует снижению холестерина;
- имеет успокаивающий эффект на нервную систему;
- помогает людям с астмой;
- снижает боли во время менструаций и предупреждает ПМС;
- способствует предупреждению инсультов;
- благотворно действует на детей с аутизмом;
- способствует предупреждению возникновения диабета, увеличивает выработку инсулина;
- способствует здоровью зубов;
- способствует облегчению чувства тревоги и панические атаки, так как помогает контролировать выработку гормонов надпочечников;
- способствует здоровью зубов и десен;
- лечит псориаз и другие кожные заболевания.

Магний продают в различных формах: в виде добавок внутрь, соль или жидкость для ванн, спрей - масло для тела, крем и другие.
С солью можно делать ванны, обертывания, ножные ванны, компрессы, скрабы, маски. С некоторыми видами соли можно полоскать рот для здоровья зубов и десен, так же помогает в случае воспалений и инфекций ротовой полости.

Пища богатая магнием: рыба, мясо, молочные продукты, бобовые, картофель запеченный с кожурой, палтус, орехи и семена, мангольд, шпинат, все другие зеленые листовые овощи, макрель, цельнозерновые крупы, авокадо, бананы, кельтская соль.

Витамин В6 способствует лучшему всасыванию магния, поэтому если вы хотите принимать магний в виде добавки, обратите внимание на магний с витамином В6 в одном.

Самая сильная концентрация магния в природе - это вода Мертвого моря.
Самое доступное средство насыщения организма магнием - это ванны с солью Эпсома. Магний отлично впитывается через кожу. Используйте 1 кг соли на ванну, 1 раз в неделю для детоксикации организма и для насыщения его магнием. Такие ванны не только хорошо расслабляют, но и способствуют очищению от токсичных металлов.

Большинство врачей, к сожалению, не считают нужным делать анализы на проверку магния. Если у вас появится желание проверить уровень магния и других минералов в организме, я предлагаю анализы на минералы и токсичные металлы. Обращайтесь!

Будьте здоровы!

Наталия Кларк
Холистический нутрициолог

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6813
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Re: Магний

Сообщение Елена25 » Чт 23 мар 2017, 16:52

Трансдермальный магний (впитывание через кожу):
http://www.childneurologyinfo.com/treat ... iomed6.php

Трансдермальный магний как новый механизм для поддержания здоровья

Врачи потерпели неудачу в поисках компенсации недостатка магния и это трагедия для современной медицины и пациентов, которым они служат. Хотя магний (Mg) и является минералом, имеющим существенное значение для нескольких сотен различных функций в организме, официальные органы здравоохранения поставили врачей в такие условия, при которых те вынуждены избегать его использования. Вместо этого они предписывают много лекарственных препаратов, которые только увеличивают недостаток магния, большинство фармацевтических препаратов обладают угнетающим действием на клеточный уровень магния. (1)

Исследования показывают, что 68% людей в Соединенных Штатах, не употребляют ежедневного рекомендуемого количества диетического магния, а 19% американцев не употребляют даже половины рекомендуемого правительством ежедневного потребления магния. Хотя такая статистика ужасна с точки зрения состояния здоровья популяции, реальность намного хуже. Эти статистические данные базируются на Рекомендованной Дозе потребления, которая и так занижена. Independent Vitamin Safety Review Panel ,независимая группа врачей, ученых и исследователей, рекомендует поднять ежедневную рекомендуемую дозу потребления для магния, поскольку текущие стандарты не являются достаточными для предотвращения болезней. Дело в том, что наш мир стал более токсичным, потребность в магнии резко возросла , в то время, когда его количество, поставляемое через наши основные продукты питания, существенно сократилась. Наши продукты теряют свою пищевую ценность из-за современных методов сельскохозяйственного производства, а также из-за современных способов обработки продуктов.

То, что мы потребляем слишком много кальция является большой, еще не освещенной проблемой. Исследования показывают, что соотношение кальция и магния в палеолитической или пещерной диете - диете древних, которая эволюционировала вместе с нашими телами - было 1:1, для сравнения в современных диетах это соотношение от 5:01 до 15:1. В нашей современной диете в среднем в десять раз больше кальция, чем магния (5). Не остается никаких сомнений в дефиците магния при таком соотношении.

Отсутствие этого важного питательного элемента является основным фактором многих общих проблем со здоровьем. Такие распространенные состояния, как пролапс митрального клапана(2), мигрень, синдром дефицита внимания, аутизм (3),фибромиалгия, беспокойство (4), астма, и аллергии, все были связанны с дефицитом магния. Перечень заболеваний, связанных с дефицитом магния неисчерпаем, потому что так же как воздух и вода-магний является основным элементом для жизни.

Недостаток магния является одним из основных причин патологических изменений, так же как недостаток йода и многих других витаминов и минералов. Разница в том, что нам нужно много магния, около 1000 мг в день просто для того, что бы идти в ногу с требованиями тела. Магний для тела, как смазка для двигателя автомобиля, если ее не достаточно, то быстро возникают проблемы, которые на языке физиологии человека означают сердечнососудистые заболевания, инсульты, неврологические дисфункции и рак.

"Если у вас нет достаточного количества магния, ваше тело не может синтезировать или использовать белок. Точно так же, если у вас нет адекватного количества магния, витамины С и Е, которые вы потребляете, не могут быть усвоены."

Хлорид магния является универсальным эликсиром и чем-то достаточно сильным, для использования во время неотложной помощи в драматических угрожающих жизни случаях. Это не что иное, как чудо минерал в его целительном воздействии на широчайший диапазон проблем со здоровьем. Магний имеет склонность к омоложению стареющего организма, а в форме хлорида магния, это замечательный боец против инфекции. Хлорид магния является наиболее полезной и наименее токсичной формой магния, а когда понят правильно (что это фундаментальное лекарство), должен быть предписан большинству пациентов, как базовая поддержка для других терапевтических и фармацевтических вмешательств.

Большинство людей, которые осознают необходимость приема магния, как добавки, принимают магний в оральной форме. Но существует много факторов влияющих на поглощение магния из кишечника, в том числе другие принимаемые добавки и лекарства. Состояние здоровья пищеварительной системы и почек значительно влияет на усвоение магния. В лучшем случае только усваивается от одной трети до половины диетического магния. Способность усваивать магний могут ограничить такие, ухудшающие абсорбцию желудочно-кишечные расстройства, как болезнь Крона.

Диарея является наиболее ограничивающим фактором для адекватного поглощения магния в оральной форме. Большинство людей имеют жидкий стул, когда принимают лечебную дозу магния, и это так же уменьшает абсорбцию, т.к. магний движется слишком бы-стро через пищеварительный тракт. Всего этого можно избежать при наружном применении магния хлорида. В этом случае мы полностью обходим пищеварительный тракт и уходим от этих проблем.

В своей книге Holy Water, Sacred Oil; The Fountain of Youth, доктор Norman Shealy добавляет, что дилеммой оральных композиций магния является их слабительный эффект. Он также утверждает, что есть надежные доказательства того, что абсорбция магния зависит от продолжительности нахождения в кишечнике, по крайней мере 12 часов. Если по каким-то причинам, время прохождения составляет менее 12 часов, усвоение магния резко ухудшается. (5)

"Терапевтическая ценность магния в качестве трансдермальных аппликаций намного превышает потенциал диетического магния. При трансдермальной терапии ткани эффективно насыщаются, обеспечивая высокое количество магния, там, где он нужнее всего, непосредственно в кровообращение ... "

Книга доктора Шели о выявленных исследованиях по использованию магния раскрывает оба способа: нанесение на все тело и использование ножных ванн. Шестнадцать людей с низким уровнем внутриклеточного магния, принимали 20ти минутные ванны в сочетании с нанесением на все тело один раз в день. Всем участникам были сделаны тесты на дефицит магния и другие тесты были сделаны месяц спустя.. Двенадцать из шестнадцати человек, что составляет 75%, показали существенное улучшение уровня внутриклеточного магния.

"Наружное применение хлористого магния очень хорошо переносится, хлористый магний очень быстро впитывается, и недорого стоит."

Результаты тестов до и после 4 недель ежедневных нанесений на тело и ножных ванн:
(таблица в тексте по ссылке)

Вот только некоторые из позитивных результатов, которые были зарегистрированы при использовании трансдермального хлорида магния:
- Помощь при гипертонии
- При артритах: втирание в суставы часто оказывает почти мгновенное облегчение от боли
- Горячая ванна с хлопьями магния дает расслабляющий эффект в сочетании с обогащением клеток огромным количеством магния. Идеально при синдроме “усталых ног”
- Помогает в профилактике инсультов и восстановлении после тяжелых заболеваний.
- Улучшения при бессоннице.
- Сердечное здоровье.
- Общий объем производства энергии (синтез АТФ)
- Помогает поддерживать функцию памяти.
- Магний является ключевым элементом при выведении токсинов и тяжелых металлов(6).
- Помогает строить кости и производить белки.
- При нанесении должным образом на морщинистую кожу разглаживает морщины (5)
- Обладает успокаивающим действием на нервную систему.
- Помогает при диабете путем повышения секреции инсулина, содействует метаболизму сахара. Без магния, инсулин не в состоянии передавать глюкозу в клетки.(6)
- Улучшение при аутизме (3)
- Астма ( при дефиците магния возрастает производство гистамина и частота бронхиальных спазм.(6)
- Цистит - спазмы мочевого пузыря обостряются при дефиците магния. (6)
- Предотвращает пременструальный синдром и приступы острой боли при месячных.(6)
- Разрушение зубов - Недостаток магния ответственный за нездоровый баланс фосфора и кальция в слюне, что повреждает зубы (6)
- Магний способствует релаксации спастических кровеносных сосудов, которые вызывают боль и онемение пальцев и конечностей (6)
- Заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как мышечные спазмы и боли, дергание глаза, мышечные боли и фибромиалгии.(6)
- Контроль гормонов надпочечников помогает при тревогах и панических атаках
- Повышает уровень DHEA, который является био-маркером старения. DHEA упомянут как "Основной гормон", и когда производится на достаточном уровне, стимулирует производство всех остальных гормонов, снижение которого ассоцииуется с многими симптомами старения. (5)

Перевод Igor Lazarev

Аватара пользователя
Тыковка
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2906
Зарегистрирован: Чт 30 авг 2012, 00:00
Откуда: Ташкент-Лобня-Дмитров

Re: Магний

Сообщение Тыковка » Пн 25 сен 2017, 23:58

Вроде такой вопрос еще не задавали.
Елена Валентиновна, может быть вы знаете? Как можно употребить с пользой магния сульфат в ампулах? Покупала делать сыну компрессы на распухшую десну, осталось 9 ампул. Жалко, пропадает добро. :oops:
Ярик-фонарик 24 марта 2010 года
Злата-огонёк 24 августа 2014 года
Рада-охотница-бузА 13 сентября 2017 года
Я - Маша, со мной на "ты" :)

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6813
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Re: Магний

Сообщение Елена25 » Вт 26 сен 2017, 01:54

Выпить :)

Аватара пользователя
Маслинка
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7074
Зарегистрирован: Ср 12 авг 2009, 15:58
Откуда: В Москве сейчас

Re: Магний

Сообщение Маслинка » Вт 26 сен 2017, 08:11

Елена25
Спасибище! Ценно :dance:
Дочуля 20,
Сынок 11 лет,
Дочулька Машулька 3!!!)

Аватара пользователя
Тыковка
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2906
Зарегистрирован: Чт 30 авг 2012, 00:00
Откуда: Ташкент-Лобня-Дмитров

Re: Магний

Сообщение Тыковка » Вт 26 сен 2017, 09:43

Елена25
Серьезно? 7- летке и кормящей маме тоже можно?
Ярик-фонарик 24 марта 2010 года
Злата-огонёк 24 августа 2014 года
Рада-охотница-бузА 13 сентября 2017 года
Я - Маша, со мной на "ты" :)

Аватара пользователя
Вся такая воздушная
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 12124
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 19:34
Откуда: Своя земля - место для жизни. На Дону.

Re: Магний

Сообщение Вся такая воздушная » Вт 26 сен 2017, 10:59

Тыковка писал(а):Серьезно? 7- летке и кормящей маме тоже можно?

Можно. Но не по целой разом, а то прослабит.
САМОВАР - мыло здесь.
купон NEP438 на скидку до 10 $ на iHerb.com
Выдам рекомендации по питанию, подберу БАДы лично, за денежку, каждому желающему.

Аватара пользователя
Тыковка
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2906
Зарегистрирован: Чт 30 авг 2012, 00:00
Откуда: Ташкент-Лобня-Дмитров

Re: Магний

Сообщение Тыковка » Вт 26 сен 2017, 14:02

Господи, никогда бы не подумала! Ладно, попробуем))
Ярик-фонарик 24 марта 2010 года
Злата-огонёк 24 августа 2014 года
Рада-охотница-бузА 13 сентября 2017 года
Я - Маша, со мной на "ты" :)

Олеся Р.
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1174
Зарегистрирован: Сб 21 ноя 2009, 03:10

Re: Магний

Сообщение Олеся Р. » Вт 26 сен 2017, 18:38

Подскажите на хербе какой магний покупать? Я детям эти витамины покупаю https://es.iherb.com/pr/Solgar-Kangavit ... blets/9371 там по идее его уже достаточно или еще нужно?
Данил, Адриа, Миа- три моих сокровища.

Аватара пользователя
Кошка
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2629
Зарегистрирован: Пн 27 июл 2009, 21:59
Откуда: Suomi

Re: Магний

Сообщение Кошка » Вт 26 сен 2017, 23:04

Сегодня как раз фаны айхерба рекомендовали вот такой магний https://iherbfans.livejournal.com/7271907.html
Lyser da du drar

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6813
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Re: Магний

Сообщение Елена25 » Ср 27 сен 2017, 17:33

Я себе покупаю цитрат магния. Раньше я читала, что это одна из лучше всего усваиваемых форм магния. Просто в виде порошка. Пить по полчайной ложки, развожу тепленькой водичкой. На вкус он слегка кисленький. В виде порошка (не капсулы или таблетки) стоит совсем дешево.
Есть еще хелатные формы, считается еще лучше усваиваемым.
Знаю, что некоторые предпочитают глицинат магния. По каким причинам - не разбиралась, так как еще не выпила свой цитрат магния в порошке, я его много накупила.

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6813
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Re: Магний

Сообщение Елена25 » Чт 28 сен 2017, 00:19

Вся такая воздушная писал(а):
Тыковка писал(а):Серьезно? 7- летке и кормящей маме тоже можно?
Можно. Но не по целой разом, а то прослабит.
Скорее всего в ампуле немного магния, так что не прослабит. Полчайной ложки порошка - как раз стандартная дозировка. Вряд ли в одной ампуле разведено больше. Скорее - намного меньше.

Аватара пользователя
Елена25
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6813
Зарегистрирован: Ср 23 сен 2009, 23:21
Откуда: Москва

Re: Магний

Сообщение Елена25 » Чт 28 сен 2017, 00:32

Вот, нашла магния цитрат в виде порошка:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Magn ... 227-g/1101 227 грамм 8.60$
Воды для растворения должно быть достаточно много, на чайную ложку порошка нужно брать стакан воды.
Я покупала давно, и у меня написано было, что разовая доза - полчайной ложки. А теперь пишут, что разовая доза - чайная ложка (3 грамма)...

Кошка писал(а):Сегодня как раз фаны айхерба рекомендовали вот такой магний https://iherbfans.livejournal.com/7271907.html
Я пересчитала содержимое этой баночки в расчете на цитрат магния. 250 таблеток цитрата магния весят 345 грамм. Стоят 16.05$
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Magn ... ablets/691
То есть, если ориентироваться на цену, то порошок всё равно гораздо дешевле получается.

Ну и, на мой взгляд, не очень хорошо, когда в желудок ложится такая таблетка или капсула и растворяется в одном месте. Она довольно кислая, будет точечно раздражать желудок. Гораздо безопаснее растворить и выпить раствор.

stata
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2060
Зарегистрирован: Ср 05 авг 2009, 11:17
Откуда: ДВ, Приморье, Астраханка

Re: Магний

Сообщение stata » Вс 01 окт 2017, 13:10

Спасибо огромное! Все таки наш форум просто кладезь информации!!!
А кормящей же мамке можно? А то, чувствую, я тут порешаю скоро всех.... От недосыпа просто крыша едет
преподаю английский и китайский онлай и офлайн :)

мой сайт в помощь изучающим английский и китайский языки
http://teach-me.club
замечания, идеи, дополнения принимаются!

Аватара пользователя
Вся такая воздушная
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 12124
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 19:34
Откуда: Своя земля - место для жизни. На Дону.

Re: Магний

Сообщение Вся такая воздушная » Вс 01 окт 2017, 14:21

stata писал(а):А кормящей же мамке можно?

Нужно!!!
САМОВАР - мыло здесь.
купон NEP438 на скидку до 10 $ на iHerb.com
Выдам рекомендации по питанию, подберу БАДы лично, за денежку, каждому желающему.

Жуженька
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 11874
Зарегистрирован: Сб 08 авг 2009, 17:55

Re: Магний

Сообщение Жуженька » Вс 01 окт 2017, 14:53

Мне советовали вот такой магний
https://ru.iherb.com/pr/Natural-Vitalit ... 453-g/5121
А еще соль эпсом. Для ванн.
Но говорят бишофит доя ванн тоже очень хорош.

stata
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2060
Зарегистрирован: Ср 05 авг 2009, 11:17
Откуда: ДВ, Приморье, Астраханка

Re: Магний

Сообщение stata » Вс 01 окт 2017, 16:28

Шо есть бишофит???
преподаю английский и китайский онлай и офлайн :)

мой сайт в помощь изучающим английский и китайский языки
http://teach-me.club
замечания, идеи, дополнения принимаются!

stata
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2060
Зарегистрирован: Ср 05 авг 2009, 11:17
Откуда: ДВ, Приморье, Астраханка

Re: Магний

Сообщение stata » Вс 01 окт 2017, 16:32

Катя, а детям можно тот же магний, что себе выберу? Или лучше все таки какой то детский?
Хочу просто по отдельности заказать магний, вит с, группу в,
преподаю английский и китайский онлай и офлайн :)

мой сайт в помощь изучающим английский и китайский языки
http://teach-me.club
замечания, идеи, дополнения принимаются!

Аватара пользователя
Вся такая воздушная
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 12124
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 19:34
Откуда: Своя земля - место для жизни. На Дону.

Re: Магний

Сообщение Вся такая воздушная » Вс 01 окт 2017, 17:01

stata писал(а):Катя, а детям можно тот же магний, что себе выберу? Или лучше все таки какой то детский?
Хочу просто по отдельности заказать магний, вит с, группу в,

Если таблетки глотать будут, то можно.
САМОВАР - мыло здесь.
купон NEP438 на скидку до 10 $ на iHerb.com
Выдам рекомендации по питанию, подберу БАДы лично, за денежку, каждому желающему.

След.

Вернуться в Питание и здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5