Аквафитнесс и еда:)

[GoGo]

Собсна вопрос понятен думаю). Пойду на аквафитнесс и что/ сколько после есть. Помню 5 лет назад ходила, активно занималась и ела все и много. После плавания сильно охота.Похудела. Но тогда и просто так оно худелось само по себе. А счас вес растет. И в какое время лучше заниматься? В 1й половине дня наверное лучше, съесть можно позволить больше? Или вечером что съесть полезное но не вредное и скорее спать?

[Mellis]

Увидит ли автор мой ответ, но напишу. Аквафитнесс классный вид физ. нагрузки, который приводит в тонус не только мышцы, но и кожу. Про еду до занятий и после должен быть перерыв от ед 2 часа. Если занятия вечером, то лучше не кушать, а выпить чай с ложкой меда, обмануть организм. в течении дня обязательно кушать, но не бутерброды, а каши, рыбу, мясо, цельнезерновой хлеб с овощами и т.д. Сладкое только по утрам.