МУМИ ДОЛ

Я озаботилась вопросом, как есть фрукты. Точнее когда?

До недавнего времени мы ели фрукты между едой, в качестве перекусов. Но от яблок, бананов, например, через некоторое время хочется есть. Получается лучше есть фрукты перед едой, за полчаса час?
Но ведь как раз на голодный желудок как раз и нехорошо есть что-то сладкое, так как происходит резкий выброс инсулина и прочие процессы, не особо правильные.

Сразу после еды фрукты тоже есть неправильно. Лично у меня брожение какое-то начинается, если после еды какой-то фрукт съесть.

Мы и так фрукты и сухофрукты едим мало. Может пару яблок в день. Но я и их не знаю, куда впихнуть. Чаи почти перестали пить с детьми. Сладкое только если мы с мужем вечером побалуемся после того, как детей уложим, и то в последнее время не хочется. Ну это и хорошо.
Но фрукты вроде полезно же, и детям радость.

Когда вы едите фрукты?

Когда хочется Тоже стараюсь не сразу после еды. Думаю, не стоит слишком зацикливать на этом свой ум, лучше прислушаться к организму.

Heksa
спасибо! да, наверное, не стоит заморачиваться.

мы един фрукты до еды на сколько я знаю так лучше усваиваются

Мы стараемся есть фрукты за полчаса - час до обеда, или в качестве перекуса между едой. В последнее время я почему-то очень наедаюсь фруктами, если съем несколько разных по штучке, потом два-три часа есть не хочется. М.б. потому что много сижу дома, мало гуляю.

я даже и не думала. Я ем когда мне захочется. Захотела яблоко.пошла и съела.

Я очень люблю фрукты. Вчера была в магазине, купила себе запас на неделю. Мне очень нравится манго, но в магазине зеленое продается .

мы перед обедом ну за час наверное. или вместо обеда если едем куда, тогда только фрукты с собой. или из овощей чего