Я озаботилась вопросом, как есть фрукты. Точнее когда?
До недавнего времени мы ели фрукты между едой, в качестве перекусов. Но от яблок, бананов, например, через некоторое время хочется есть. Получается лучше есть фрукты перед едой, за полчаса час?
Но ведь как раз на голодный желудок как раз и нехорошо есть что-то сладкое, так как происходит резкий выброс инсулина и прочие процессы, не особо правильные.
Сразу после еды фрукты тоже есть неправильно. Лично у меня брожение какое-то начинается, если после еды какой-то фрукт съесть.
Мы и так фрукты и сухофрукты едим мало. Может пару яблок в день. Но я и их не знаю, куда впихнуть. Чаи почти перестали пить с детьми. Сладкое только если мы с мужем вечером побалуемся после того, как детей уложим, и то в последнее время не хочется. Ну это и хорошо.
Но фрукты вроде полезно же, и детям радость.
Когда вы едите фрукты?