Альтернативный пост.;)

здоровое питание, традиционное питание, Вестон А. Прайс, здоровый образ жизни

Модераторы: Бегущая вода, МИА, Медовая Пчёлка, Елизавета Юрьевна, Алёна ( Aqua pura ), Екатерина_, Оkсанa, Елена25, Yanny

Аватара пользователя
Юлька
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3082
Зарегистрирован: Вс 23 май 2010, 18:23
Откуда: Украина Днепродзержинск

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Юлька » Вт 02 апр 2013, 20:51

Ганна, съела я пару инжирок сушеных, и это меня спасло от печенек и засыпания :) подумалось, что может действительно слишком тяжело отказываться от всего сразу? Сладкое ведь тоже слегка бодрит. Может, попробовать в самые тяжелые моменты перекусывать фруктами или сухофруктами?
Work is Love made visible.
Миша 13.10.2010
Даня 20.06.2013 дома
извените за неровный почерк - второй ребенок тоже научился ломать клаву на моем ноуте

Аватара пользователя
Lady Luck
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3488
Зарегистрирован: Сб 25 июл 2009, 00:39
Откуда: Мексика. Мичоакан

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Lady Luck » Ср 03 апр 2013, 00:05

Н-да... Я как то пробовала от кофе отказаться. Месяц продержалась... И днем спала и вечером без сил, и в течении дня руки ноги ватные. Оставила бадью с утра пополам с молоком. Надо будет как нибудь еще попробовать. Прямо жесткая зависимость
Настена 24.01.06
Надюша 23.07.07
Милана 15.10.10
метла на ТО, пользуюсь крыльями :)
facebook

Аватара пользователя
Весна_в_январе
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6603
Зарегистрирован: Пн 24 авг 2009, 14:50
Откуда: Москва, м.Юго-Западная

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Весна_в_январе » Ср 03 апр 2013, 00:22

shrimati radharani

а что именно дает тебе кофе? какую его функцию заменить хочешь?

например, именно ритуал питья:
-мате, цикорий, кэроб

нужен эффект бодрости:
-пожевать какао-боб, попить зеленый чай, я сейчас снова Чаванпраш есть стала - очень бодряще, посмотри еще какие-то ароматы бодрят и увеличивают трудоспособность (лимон, мандарин и что-то еще);

нужен способ выдохнуть и сделать перерыв:
- велотренажер, например. раза 3 в день подходишь и крутишь педали минут по 10. бодрит-веслит-переключает. ну и минус 400 ккал - как бонус;
-контрастный душ;
-Сурья Намаскар (зарядка йогов)

нужен как ритуал общения:
-вместо чашки кофе любое рукоделие в руки
мое Солнышко осветило мир 22 января 2008
новая Звездочка засияла 10 декабря 2011
Новенькая девочка 18.10.2019

[b]

А если поймешь, что сансара - нирвана, то всяка печаль пройдет

Аватара пользователя
Лина
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3174
Зарегистрирован: Пт 24 июл 2009, 11:30
Откуда: ЗамкАдЫш однако...Люберцы

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Лина » Ср 03 апр 2013, 00:25

так,я вот перестала с субботы есть сладкое,что ела до этого,и есть после 6-7 вечера. купила батончики мюсли и зефир на фруктозе)) поверьте это боольшой прорыв. ни шоколадок всяких ни печенья ни тортов :whistle: :D хлеб вообще тоже перестала есть,только хлебцы молодцы или фин крипс. что бы про них не говорили,это лучше белого хлеба,проверено на себе было! вечерами не есть самое сложное((( но я ем яблоки или груши и огурцы,пью воды пару чашек,голод гораздо меньше так.куплю маленькую чашку для чая,пока так,постепенно буду снижать кол-во. сейчас я пью две чашки по 0,5 в день....от чая точно зависимость у меня есть. потом перейду на что то более полезно,но сразу резко не могу сейчас. думаю заменить чай на трявяной. посоветуйте что можно заваривать?
Чем проповедь выслушивать, мне лучше бы взглянуть,
И лучше проводить меня, чем указать мне путь.
Глаза умнее слуха, поймут всё без труда.
Слова порой запутаны, пример же никогда.
Тот лучший проповедник – кто веру в жизнь провёл.
Добро увидеть в действии – вот лучшая из школ.
И если всё мне показать, я выучу урок
Понятней мне движенье рук, чем быстрых слов поток.
Должно быть, можно верить и мыслям и словам,
Но я уж лучше погляжу, что делаешь ты сам.
Вдруг я неправильно пойму твой правильный совет.
Зато пойму, КАК ты живёшь, по правде или нет.


Дочь 31.12.2003
Сыночек 28.12.2010

Аватара пользователя
Весна_в_январе
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6603
Зарегистрирован: Пн 24 авг 2009, 14:50
Откуда: Москва, м.Юго-Западная

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Весна_в_январе » Ср 03 апр 2013, 00:31

Лина

мы завариваем иван-чай

еще можно липу, малину, мяту всякую, имбирь с лимоном и медом. под настроение
мое Солнышко осветило мир 22 января 2008
новая Звездочка засияла 10 декабря 2011
Новенькая девочка 18.10.2019

[b]

А если поймешь, что сансара - нирвана, то всяка печаль пройдет

Аватара пользователя
Лина
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3174
Зарегистрирован: Пт 24 июл 2009, 11:30
Откуда: ЗамкАдЫш однако...Люберцы

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Лина » Ср 03 апр 2013, 00:50

ага. спасибо))) а где вы все это покупаете?
Чем проповедь выслушивать, мне лучше бы взглянуть,
И лучше проводить меня, чем указать мне путь.
Глаза умнее слуха, поймут всё без труда.
Слова порой запутаны, пример же никогда.
Тот лучший проповедник – кто веру в жизнь провёл.
Добро увидеть в действии – вот лучшая из школ.
И если всё мне показать, я выучу урок
Понятней мне движенье рук, чем быстрых слов поток.
Должно быть, можно верить и мыслям и словам,
Но я уж лучше погляжу, что делаешь ты сам.
Вдруг я неправильно пойму твой правильный совет.
Зато пойму, КАК ты живёшь, по правде или нет.


Дочь 31.12.2003
Сыночек 28.12.2010

Аватара пользователя
shrimati radharani
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7290
Зарегистрирован: Ср 29 июл 2009, 23:57

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение shrimati radharani » Ср 03 апр 2013, 11:43

съела вчера сырник, стыдно признаваться, но я ответственно заявляю, что больше это не повториться. :D
Девчонки, спасибо, большое за поддержку. Может и буду с утра пить кофе без кофеина, но наверное только когда долгое время без кофе продержусь.
Вчера в книге про нутрицевтику вычитала, что для улучшения кровоснабжения головного мозга важно, чтобы был стабильный уровень глюкозы в крови. От сахара (рафинированного) надо отказаться совсем, в смысле.
Почему у нас в мозгу так прочно сидит убеждение, что сахар нужен, особенно детям, а особенно тем у кого умственная деятельность. Наверное подмена понятий. Может сахар и нужен, но не рафинированный и в ограниченном кол-ве. А это как всегда забыли подписать. :D
Милена (2002), Мишка (2005), Варенька и Наденька (2009) Наша жизнь- это то, что мы про неё думаем!
Скидка на первый заказ 10$ на IHerb.com - OHI405
Ничего нет сильнее нежности, ничего нежнее чем настоящая сила. – Святой Франциск Сальский
Моя страничка http://happyrehab.ru/ 4276380067922935 Ганна Владимировна Л

Pastelegance
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 5575
Зарегистрирован: Сб 19 мар 2011, 22:53

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Pastelegance » Ср 03 апр 2013, 12:17

-
Последний раз редактировалось Pastelegance Чт 29 ноя 2018, 22:46, всего редактировалось 1 раз.

Родная
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2707
Зарегистрирован: Чт 23 июл 2009, 01:29

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Родная » Ср 03 апр 2013, 12:20

Heksa писал(а):Мате.


Точно, как же я забыла про мате. Я тоже долго пила его, когда от кофе отучалась. Только без ритуала)

Pastelegance
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 5575
Зарегистрирован: Сб 19 мар 2011, 22:53

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Pastelegance » Ср 03 апр 2013, 12:30

-
Последний раз редактировалось Pastelegance Чт 29 ноя 2018, 22:46, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
shrimati radharani
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7290
Зарегистрирован: Ср 29 июл 2009, 23:57

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение shrimati radharani » Ср 03 апр 2013, 12:32

Ой,девочки,вы уж простите за офф...
Короче вот,что мне покоя не даёт.Вся эта объедаловка ночная,да и любая другая зависимость только следствие какой-то неудовлетворенности.Короче,причина есть.Что-то нерешаемое,вот человек и убегает в еду. И беспокоит меня вот что: а может в еду-то убегать к лучшему?Т.е. если не удаётся убрать первопричину,то еда самое лёгкое,на что можно подсесть.Ну,например, если не еда, то можно стать игроманом и т.д., подсесть на сериалы, да в конце концов начать ворчать и ругаться и находить отдушину в этом,да много ещё всего можно придумать..

Колянка, смахивает на отмазу. :D :lol: Наш мозг, он вообще великий и могучий.
Милена (2002), Мишка (2005), Варенька и Наденька (2009) Наша жизнь- это то, что мы про неё думаем!
Скидка на первый заказ 10$ на IHerb.com - OHI405
Ничего нет сильнее нежности, ничего нежнее чем настоящая сила. – Святой Франциск Сальский
Моя страничка http://happyrehab.ru/ 4276380067922935 Ганна Владимировна Л

Аватара пользователя
shrimati radharani
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7290
Зарегистрирован: Ср 29 июл 2009, 23:57

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение shrimati radharani » Ср 03 апр 2013, 12:33

Любовника найти - это тема. :lol: Вот найти бы время на любовника.
Милена (2002), Мишка (2005), Варенька и Наденька (2009) Наша жизнь- это то, что мы про неё думаем!
Скидка на первый заказ 10$ на IHerb.com - OHI405
Ничего нет сильнее нежности, ничего нежнее чем настоящая сила. – Святой Франциск Сальский
Моя страничка http://happyrehab.ru/ 4276380067922935 Ганна Владимировна Л

Аватара пользователя
Lady Luck
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3488
Зарегистрирован: Сб 25 июл 2009, 00:39
Откуда: Мексика. Мичоакан

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Lady Luck » Ср 03 апр 2013, 13:40

Ну так конечно еда это самое доступное удовольствие. Конечно когда детская стая под боком, куча помогающей родни, муж всегда готовый к любви и нежности и просто спинку погладить то и не будешь есть что попало.
Я впервые йогу попробовала и получаю от нее то что получала от алкоголя:) Жду прямо с нетерпением очередных минут чтоб заняться, хоть по чуть- чуть, сразу не бывает столько времени:) А вообще всю жизнь спортом себя заставляла заниматься, через не хочу, все эти приседания, отжимания, скакалка, брррр.
Настена 24.01.06
Надюша 23.07.07
Милана 15.10.10
метла на ТО, пользуюсь крыльями :)
facebook

Аватара пользователя
Весна_в_январе
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6603
Зарегистрирован: Пн 24 авг 2009, 14:50
Откуда: Москва, м.Юго-Западная

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Весна_в_январе » Ср 03 апр 2013, 15:16

Колянка писал(а):избавится от зависимости от еды и питья


солнцееды и праноеды - вперед :dance:

я на ночь в обязательном порядке ем, ибо пока всех уложу (наш цикл:еда-ванная-скакание-мульт-обсуждение-обнимашки и младшая насосется :animals-bunny: - мои запасы энергии обнуляются.
мое Солнышко осветило мир 22 января 2008
новая Звездочка засияла 10 декабря 2011
Новенькая девочка 18.10.2019

[b]

А если поймешь, что сансара - нирвана, то всяка печаль пройдет

Аватара пользователя
Larik_M
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 20526
Зарегистрирован: Чт 23 июл 2009, 15:08
Откуда: г. Сергиев Посад

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Larik_M » Ср 03 апр 2013, 15:52

shrimati radharani писал(а):Я вообще поняла, что кофе, оно как сигаретка. Вот ей богу.

Да , это точно, я скоро как 9 лет бросила, появляется желание , очень похожее на закурить :))) Выпиваю чашку кофе :)
Сынулька -- 03,04,2005 г.
доченька --11,04,2010 г.

Аватара пользователя
Весна_в_январе
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 6603
Зарегистрирован: Пн 24 авг 2009, 14:50
Откуда: Москва, м.Юго-Западная

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Весна_в_январе » Чт 04 апр 2013, 00:30

Лина писал(а):ага. спасибо))) а где вы все это покупаете?



да ото всюду понемногу.
что-то сама сушу, что-то в интернет-магазинах бывает, иногда во всяких магазинах здоровья, реже всего в аптеках и чайных магазинчиках...
мое Солнышко осветило мир 22 января 2008
новая Звездочка засияла 10 декабря 2011
Новенькая девочка 18.10.2019

[b]

А если поймешь, что сансара - нирвана, то всяка печаль пройдет

Аватара пользователя
shrimati radharani
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7290
Зарегистрирован: Ср 29 июл 2009, 23:57

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение shrimati radharani » Чт 04 апр 2013, 18:48

Я заметила, что когда тяжело себя уговорить не есть что-то, то это потому, что я как-будто забываю, что это на месяц. Т.е. организм (да и я в этот момент) как -будто уверены, что если не даю сейчас, то не дам уже никогда. И вот я каждый раз говорю себе, что это не на всегда, что это на месяц.
Думаю, что через месяц все таки куплю кофе без кофеина, и буду как Ирэна пить его по утрам разочек. Видно будет, но пока эта мысль меня греет. :D
А вообще постная еда полна сахара и пшеничной муки, а вот чтобы и без мяса, и без сахара и муки, это надо сыроедом и правда заделаться. :lol: Ухищряюсь тут как могу.
Милена (2002), Мишка (2005), Варенька и Наденька (2009) Наша жизнь- это то, что мы про неё думаем!
Скидка на первый заказ 10$ на IHerb.com - OHI405
Ничего нет сильнее нежности, ничего нежнее чем настоящая сила. – Святой Франциск Сальский
Моя страничка http://happyrehab.ru/ 4276380067922935 Ганна Владимировна Л

Аватара пользователя
IrenaF
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 12555
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 20:36
Откуда: Greater Toronto Area, Ontario, Canada

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение IrenaF » Чт 04 апр 2013, 18:53

shrimati radharani писал(а):А вообще постная еда полна сахара и пшеничной муки, а вот чтобы и без мяса, и без сахара и муки, это надо сыроедом и правда заделаться. Ухищряюсь тут как могу.

Да ну сыроедом :) Или постная это даже оливковое масло нельзя? Мы много разных овощей в оливковом масле едим. Или чуть потушенных с ферментированным натуральным соевым соусом (органическим не GMO) . У нас дома мука не используется, белый сахар тоже, но мясо едим максимум раз в день. Ну мы яйца еще едим конечно. Ну не каждый день тоже. Овощи, каши, бобовые, рыба - ну чем не еда?
Выражаю исключительно личное мнение , которое может поменяться завтра, и не претендую на истину ни в какой инстанции.
сын 14, дочка 8 лет
Я отвечаю за то что говорю но не отвечаю за то что вы слышите!

Аватара пользователя
Heksa
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2035
Зарегистрирован: Пт 10 авг 2012, 19:52
Откуда: Киев

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение Heksa » Чт 04 апр 2013, 18:55

Гречка, рис, кукуруза, бобовые - все без пшеничной муки ))))
Хочу кулагу из толокна попробовать сделать.

Так рыба - тоже ведь мясо.
Дочка 3.01.2012

Всё, что ни делается, всё к лучшему в этом лучшем из миров (с) Саурон с досадой

Аватара пользователя
shrimati radharani
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7290
Зарегистрирован: Ср 29 июл 2009, 23:57

Re: Альтернативный пост.;)

Сообщение shrimati radharani » Пт 05 апр 2013, 00:04

IrenaF, я думаю, что слегка тушеные овощи под оливковым маслом дети не очень будут кушать. Ну или будут, но не наедятся. Я бы, конечно, кушала такие овощи с удовольствием каждый день. Но вот готовить отдельно всем и себе не готова. Хотя тушеные овощи делаем часто, но как добавка к гречке или картошке, или макаронам (рисовым или из квиноа)
Милена (2002), Мишка (2005), Варенька и Наденька (2009) Наша жизнь- это то, что мы про неё думаем!
Скидка на первый заказ 10$ на IHerb.com - OHI405
Ничего нет сильнее нежности, ничего нежнее чем настоящая сила. – Святой Франциск Сальский
Моя страничка http://happyrehab.ru/ 4276380067922935 Ганна Владимировна Л

Пред.След.

Вернуться в Питание и здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 6

cron