Жуженька писал(а):Один раз в день вся еда. Больше не хочется в кетозе.
Вся еда это что туда включено кроме мяса? Все мешаешь между собой? Какие еще продукты кроме белка ты употребляешь, что можешь утверждать, что никаких бадов не нужно, все необходимые нутриенты ты получаешь с едой? И каков механизм, можешь тогда объяснить?
Меня интересует в долгосрочной перспективе эта диета. У меня в ленте есть несколько кето-карни типа продвинутых, но они бады принимают.
Насколько они оздоровились, сложно сказать, качки, все еще тренируются, мужчины все, баб не читаю, т к ваще пургу пишут. И очень агрессивная подача материала. В общем никто из кето-карни не вызывает симпатии, это особый склад людей, как мне кажется. Из врачей только диетолог Клименков, но чета не знаю я, как он там лечит, и сколько вылечил, знаю, что ГЗТ бабам назначает от приливов, на карни приливы типа сильные.
Тут ни у кого приливов нет еще? От приливов растительную диету рекомендуют и рекомендовали всегда, т к при менопаузе ферритин поднимается уже чисто физиологически, и мясом заедать это как бы нелогично. Хотелось бы грамотного комментария специалиста. Пока таких не встречала, врачи-диетологи и не только все крутят у виска, когда им про карни говоришь. И утверждают, что углеводы, в т ч сахара необходимы организму. Самый крутой аюрведист Москвы типа, ну или один из самых дорогих и раскрученных Рагозин, вообще предлагает завтракать фруктами! И народ к нему валит)) Его подход тоже работает. Так питались типа испокон веков. А потом вдруг людей стали болезни всякие косить, в т ч СД, но предположили, что углеводы люди жрут немерено, всякие фастфуды, выпечку, тортики, просто сахар, варенье, конфеты, и зависимы от этого. Это я могу понять, но тут речь шла о быстрых углях. Убрали, оказалось мало, тогда решили убрать все, оставить только какие-то совсем редкие крупы с низким гликемическим индексом, овощи - тоже полно углеводов, сократили крахмалистые, но не полностью, просто убрали картошку, потом морковь, свеклу и подобные. Батат сначала можно было, потом нельзя. Фрукты - вообще один сахар, угли, убрали, ягоды пока можно, но не все. Добавили белок, больше белка и жир. Получилось палео. Все равно мало. Вес не уходит, сахар снижается незначительно, суставы болят, убрали ваще все что можно, оставили мясо и жир. Получили кетоз. Панацея! Но дефицитарен, надо бады есть. Вопрос: как долго можно жить на такой диете и всем ли она подходит? Мужчины и женщины, какая специфика, особенно возрастные, когда метаболизм уже снижается, люди (чаще женщины) с АИТ? Мужчины и женщины с повышенной мочевой кислотой и холестерином? Женщины в менопаузе, с патологично протекающим климаксом? Сахарный диабет 2 тип как будто проходит на таком, это логично, но опять не у всех! У некоторых на мясо и др белок, молочку, сахар тоже взлетает!
Аюрведе и ТКМ 6000 лет - тысячелетиями наработаны традиции питания, которые учитывают сезонность, климатические особенности, доши (конституции), подход индивидуальный, по типу расстройств у каждого пациента. Но принципы питания общие доступны всем. Диета преимущественно растительная, в ТТМ больше жиров и белка, т к предназначена для более холодного климата, но основа - все равно углеводы из злаков и фруктов. Не фастфуд ессно, но хлеб везде присутствует в том или ином виде. Молочные продукты. И везде говорится о том, что надо меньше жрать, уменьшить как кол-во приемов пищи в день, так и перекусы убрать по максимуму, разгрузочные дни и голодания, иногда на горстке сухофруктов или на соках и травах с медом как у Оганян - для поддержания уровня сахара в крови. Очистительные процедуры, от продуктов распада белков!! прежде всего.
А теперь - давайте все есть мясо и сало, будем в кетозе, привет, Генералов, и всем будет счастье. Стул раз в 3 дня - норма. Генералов советует крушину пить от запору) Но я хочу посмотреть на этих счастливых, желательно не в первом поколении. И на отдаленные последствия длительного применения такой диеты у большой выборки людей. Также меня волнует источник этого мяса и сала и качество продукции. Т е они д б надлежащего кач-ва как минимум, чистые, без химии, гормонов и аб.
Жуженька, а рыбу ты ешь? Фосфор откуда получаешь?