Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[may4ik]

Катя, спасибо) подаю.

[Солнечный круг]

Да, да, питание я блюду белково,овощное, стоит хотя бы чуть,чуть отойти, сразу плюс. Я в таком режиме по сути уже полтора года, при этом последние полгода вес идет медлкнно, но в плюс. Борменталь разводит на личные консультаци у психотерапевта, а я попробую тоже бадами побаловаться, вдруг сдвинется все. Решила начать с хрома и 7—кето, а потом через недельку подключить кальций—магний. А на детке пока исмытываю пребиотики. Такая моя схема пойдет?
Про книжку тогда так поступим. Ежели до выходных не найду ее в магазинах, то закажу у тебя. А то раз в попе зажужжало, надо быстрее
И еще раз спасибо за консультации! Здорово, что мы такие разные головы имеем. Хочется процитирвать рекламу: «И все—таки мы вместе!»

[Heksa]

Интересно, может ли потребление аюрведических препаратов быть достаточной заменой обычным витаминно-минеральным комплексам. Разумеется, при полноценном питании. Пью чаванпраш по трехмесячной схеме и некоторые расаяны.

[Вся такая воздушная]

Да, да, питание я блюду белково,овощное,

не-а
белок-жиры-углеводы. сейчас съела порцию печенки с палентой, но паленты была 1 ложка раздаточная (большая). и без правильных жиров в пище - НЕ похудеешь!

а я попробую тоже бадами побаловаться, вдруг сдвинется все. Решила начать с хрома и 7—кето, а потом через недельку подключить кальций—магний. А на детке пока исмытываю пребиотики. Такая моя схема пойдет?

другой вариант
сразу - кальций-магний, витамины, хром, липоевая (я себе тож купила - начинаю пить http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best ... les/2?l=ru) и карнитин - пить можно все вместе - смотриться угрожающе по количеству, но совершенно безопасно по качеству.
карнитин с хромом на месяц - месяц перерыв. витамины-кальций можно снизить дозы, но не убирать полностью - особо кальций-магний. липоевую можно тоде снизить просто.

7-кето можно отложить пока - посмотреть на другое реакцию организмуса.

[Вся такая воздушная]

И еще раз спасибо за консультации!

Та пожалуйста

Здорово, что мы такие разные головы имеем. Хочется процитирвать рекламу: «И все—таки мы вместе!»

Это ДА!

[Вся такая воздушная]

Интересно, может ли потребление аюрведических препаратов быть достаточной заменой обычным витаминно-минеральным комплексам.

К сожалению, ничего сказать не могу по этому вопросу.

[Zula]

Вся такая воздушная
Спасибо! Купила сегодня я маслице) дала ребенку попробовать, а он весь сморщился, еле проглотил. Буду думать, как теперь пихать ему масло...
У меня еще солгаровские детские поливитамины есть. Или лучше отдельно витамин Е и С?

И меня лучше на ТЫ)))

Может в капсулах поискать?

[Вся такая воздушная]

Может в капсулах поискать?

деть капсулу точно не проглотит

[may4ik]

Может в капсулах поискать?

деть капсулу точно не проглотит

Рыбий жир он в капсулах очень уважает. Раскусывает их и смакует)))) только там капсулы круглые и маленькие. Солгаровский жир в больших продолговатых капсулах есть не стал..

Облепиховое в капсулах нашла такое- http://www.realcaps.ru/oblepiha.php. И еще- http://www.doctor-china.ru/items/85 непонятно только какие там капсулы

Вчера, кстати, нормально заглотил ( только шуканатом заел ), может , и не буду заморачиваться с капсулами

[Zula]

Может в капсулах поискать?

деть капсулу точно не проглотит

Моя глотает

[svetnick]

Пятый день кружится голова. Не знаю, что и думать. Раньше такого не было. Может подскажете что?

[Natashenka]

Вся такая воздушная, а как ты поленту готовишь?

[Katyarka]

У моей дочки проблемы с зубами - гипоплазия эмали, кариес. Про Вестона Прайса знаю, но мы вегетарианцы до мозга костей, я с детства, не станет она одна менять питание. Зато сахар-раф. продукты полностью исключили. 3 года пьет кальций каждый день, вот такой - http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Sour ... /7531?l=ru Что-то я озаботилась - не стоит ли перерыв сделать? На мой взгляд ей кальций явно помогает, что-то страшно его бросать. Вот рыбий жир купила, может, бросить кальций ненадолго и рыбий жир вместо него? Или никакие перерывы не нужны, можно все вместе?

[Вся такая воздушная]

Пятый день кружится голова. Не знаю, что и думать. Раньше такого не было. Может подскажете что?

месячные? стрессы? питание какое? что было необычного в последнее время?

Вся такая воздушная, а как ты поленту готовишь?

палента с водой 1:3, тертый пармезан, кари. Пармезанчик, конечно, калорий добавляет, но вкууусно!!! можно сулугуни для облегчения блюда.

но мы вегетарианцы до мозга костей, я с детства, не станет она одна менять питание.

кто вегетарианец с детства? и кто не станет менять питание - 6-ти летняя дочь или ты?
что именно вы едите и в каких количествах? вегетарианцы очень разные просто.

[Солнечный круг]

Natashenka писал(а):Вся такая воздушная, а как ты поленту готовишь?


палента с водой 1:3, тертый пармезан, кари. Пармезанчик, конечно, калорий добавляет, но вкууусно!!! можно сулугуни для облегчения блюда.

А теперь для идиотов, пожалуйста! Палента ведь делается из кукурузной муки? Какую паленту ты берешь? Кари когда добавлять и в каком количестве? Замена пармезана на сулугуни, кстати, особого выигрыша в калориях не даст. Потому как тертый пармезан и тертый сулугуни в одном и том же объеме весят по-разному. Пармезан легче гораздо. А для готовых блюд мы все ж ориентируемся на объем, а не на вес.

[Вся такая воздушная]

А теперь для идиотов, пожалуйста!

я в Реале покупаю такую поленту http://estprok.ru/polenta-yarmarka-platinum/

3 стакана воды - кипят, всыпаю 1 стакан поленты, все активно мешаю венчиком - для взбивания который металический. Она густеет на глазах - как манка. Вариться минуты 3. Всыпаю тертый пармезан - грамм 100 так точно, кари - щепотку хорошую, все перемешиваю, прогреваю ещё минуту - пармезан весь расплавляется и его как бы нет. Всё. быстро и вкусно.

[Вся такая воздушная]

Вообще, поленту можно готовить как угодно - она всё выдерживает - мясо, овощи, птицу, любые соусы.

[Katyarka]

Вся такая воздушная, мы лакто- ово-, молочные и яйца едим. Я-то и не собираюсь питание менять, мне так оооочень хорошо. а дочка одна точно не станет. Вопрос-то был в том, стоит ли делать перерыв в приеме добавок, в частности кальция... Или можно пить его годами?

[kasi]

стакана воды - кипят, всыпаю 1 стакан поленты, все активно мешаю венчиком - для взбивания который металический. Она густеет на глазах - как манка. Вариться минуты 3. Всыпаю тертый пармезан - грамм 100 так точно, кари - щепотку хорошую, все перемишаю, прогреваю ещё минуту - пармезан весь расплавлявляется и его как бы нет. Всё. быстро и вкусно.

Обычную традиционную поленту нужно варить довольно долго, минут 40. Есть "растворимые" варианты, но они не такие ароматные, больше похожи на манку.
Я варю довольно густую заранее, выливаю в смазанную маслом стеклянную форму, оставляю остыть. Потом в духовке под грилем поджариваю "помидоры-чеснок-орегано-базилик-оливковое масло" , добавляю нарезанную ромбиками поленту и пармезан, минут 10 до грилем и очень вкусно получается.

[Иулия]

А теперь для идиотов, пожалуйста!

я в Реале покупаю такую поленту http://estprok.ru/polenta-yarmarka-platinum/

3 стакана воды - кипят, всыпаю 1 стакан поленты, все активно мешаю венчиком - для взбивания который металический. Она густеет на глазах - как манка. Вариться минуты 3. Всыпаю тертый пармезан - грамм 100 так точно, кари - щепотку хорошую, все перемишаю, прогреваю ещё минуту - пармезан весь расплавлявляется и его как бы нет. Всё. быстро и вкусно.

Я так же мамалыгу готовлю
Грузинскую.