Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[Лёлька]

я вот помню в первую беременность кальций д3 никомед пила
там таблетки жевать надо было
и мне они прям такими вкусными показались
я себя по рукам била чтоб всю упаковку сразу не сожрать
а кальцемин в оболочке не пожуешь

ну кстати, вчера с одной кальцемина и одной магнелиса вечером уже лучше было
может, это конечно, эффект плацебо, психосоматика то бишь
но сегодня спала лучше, ноги не тянуло

[Вся такая воздушная]

ну кстати, вчера с одной кальцемина и одной магнелиса вечером уже лучше было
может, это конечно, эффект плацебо, психосоматика то бишь
но сегодня спала лучше, ноги не тянуло

это не психосоматика - у тебя очень большой дефицит по кальцию и магнию и таки да - почувствуешь даже минимальные дозы - так что отпивайся давай! и вспомнишь как бывает в норме

[Лёлька]

ну вот странно - зубы то в порядке, не сыпятся
я и не думала, что с кальцием у меня проблемы могут быть

[Вся такая воздушная]

ну вот странно - зубы то в порядке, не сыпятся

кальций - это всё многообразие биохимических процессов в нашем бесподобном организме - нервная система и мышцы в первую очередь расскажут о его дефиците.

пей долго. как кормящая вообще постоянно - потом можно дозу чуть снизить, но не прекращать.

[Лёлька]

ну мне вообще с кальцием поосторожнее надо
у меня анемия
а железо с кальцием не дружат, насколько я помню

[Вся такая воздушная]

у меня анемия

какая анемия? они разные

[Черника]

хром в таблетках разжевывает, и тоже ей вкусно...

а зачем ре хром грызет?

Катя я даю ей хром потому как на сладкое ее тянет сильно, а мы еще его полностью исключили, рафинад в смысле, я ей потому решила подавать что б не сильно страдала, а она его разжевала и ей понравилось. А что ре не надо хром давать? http://nspworld.ru/health/chromiumchelate.html
И по кальцию подскажи пожалуйста, вот этот в какой дозе ре 6лет и 12 лет соответственно нужно давать. Особо нервным. http://nspworld.ru/health/calciummagnesiumchelate.html

[Вся такая воздушная]

А что ре не надо хром давать?

хром, безусловность нужен. только дозировки в указанных тобой таблетках очень взрослые. Если брать ре 6-12 лет, то это будет 120-150 мкг суточная потребность - примерно четверть таблетки.

кальций - 2 таблетки с временным снижением на 1 таблетку.

[sigaza]

Кать, мы облепиху, вит Е и аскорбинку пьем, а остальные комплексы я так пока никак не могу заказать. Я в аптеках смотрю, все, в принципе есть. Скажи, а чем принципиально отличаются аптечные витамины, от тех что на айхербе и орто? Может пока в аптеке купить. А то я пока с хербом разберусь и закажу еще пара месяцев пройдет.

[Вся такая воздушная]

sigaza
аптечные витамины отличаются от херба
ценой - там дешевле
качеством - gmp далеко не все витамины в наших аптеках, и натур вит С вообще не купить в аптеченой сети вроде
формулы - таких формул на все случаи жизни как на хербе у нас в природе просто нет.

из покупных в наших аптеках мне супрадин нравился - его реально чувствовала при приеме.

[НеферТитЯ]

а как лучше обедать с т.зр.усвоения нутриентов?
- домашней "правильной" едой, разогретой в СВЧ, или
- едой в кафе / столовке

У нас есть приличные места, можно белка набрать но все равно домашняя еда субъективно лучше насыщает, поэтому думаю завязать с обедами в кафе. Вопрос экономии тоже есть, но с хорошей пищей на самом деле не очень наэкономишь , так что это не фактор

[НеферТитЯ]

натур вит С вообще не купить в аптеченой сети вроде

а сольгаровские?

Катя, подскажи плз, а вот такой пробиотик http://www.ortho.ru/agents/probiotics/a ... s_now.html без молока, раз на морковке выращен? раз уже знаю, хочу дочке начать давать, а с айхерба покаааа приедет

[Вся такая воздушная]

а как лучше обедать с т.зр.усвоения нутриентов?
- домашней "правильной" едой, разогретой в СВЧ, или
- едой в кафе / столовке

замени микроволновку на мини электродуховку и вопросов не будет. в кафе/столовой питаться каждый будний день не очень конечно - всё-равно это жиры неправильные, глютамат и обилие углеводов.

а сольгаровские?

они не везде продаются. а так да - солгар, наверное, единственный представитель у нас натур вит С в розничной сети.

Катя, подскажи плз, а вот такой пробиотик http://www.ortho.ru/agents/probiotics/a ... s_now.html без молока, раз на морковке выращен?

на хербе про него сказано - Содержит молоко. Примечание для тех, кто очень чувствительны к белку молока: Этот продукт может содержать незначительное количество казеина.

посмотри какие солгаровские есть пробиотики - на херебе точный состав уточнить останется.
Может тебе начать с пребиотика? они все безмолочные

[Lira]

Вся такая воздушная
Катя, пока жду книжку хочу начать действовать;)
Весь ноябрь и декабрь сильно болела. Сначала бронхит, потом гайморит.
Купила Е и С солгаровский. И мультивитамины супрадин. У солгара не нашла мультивитаминов. Подскажи, пожалуйста, как все это пить. Или надо что-то другое.
С Айхерба ждать не хочется.

Спасибо

[Вся такая воздушная]

Подскажи, пожалуйста, как все это пить.

Витамины принимаются в завтрак.
вит С можно делить и пить вместе с каждым приемом пищи.
добавь ещё облепихового масла недели на 2 для полного комплекта - по чайной ложке тоже утром.

[Lira]

Вся такая воздушная
Е, С и мультивитамины по 1 шт? Как долго? Какое облепиховое масло лучше взять?

[Вся такая воздушная]

Lira
какая дозировка у солгара? он разные выпускает.
облепиховое масло - алтайвитамины.

[Лёлька]

хотела детям подавать масло облепиховое в качестве общеукрепляющего, кашляют они много и давно
но на инструкции написано детям до 14 лет нельзя

[Вся такая воздушная]

но на инструкции написано детям до 14 лет нельзя

первый раз слышу и вижу. думаю, что связано с регистрационными данными и разрешениями - на детей дороже делать в разы доки. вот и написали. других объяснений у меня нет.

[НеферТитЯ]

замени микроволновку на мини электродуховку и вопросов не будет

невозможно, к сожалению, у нас все кухни стандартные в офисе, даже свою духовку нельзя из дома принести
так что к сожалению имею такой непростой выбор

по остальным вопросам поняла, спасибо
начнем с пребиотика тогда, пропьем пока пробиотик с херба придет