Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия.

[Вся такая воздушная]

Pantera
магнелис - хитрая вещь. там магний пересчитывать надо. его надо по 4 таблетки в день сейчас пить. а кальцемина по 2 или даже 3 в день.

[Pantera]

о, ничего себе, как интересно. А кальцемина много (или мало? я уже запуталась) не будет?

[Вся такая воздушная]

Pantera
пей)

[Pantera]

Вся такая воздушная

ааа, меня ж любопытство сожрет, пока не узнаю, в чем тут дело Отправь хоть по адресу, где почитать можно что к чему

[Вся такая воздушная]

Pantera
1 таблетка содержит магния лактат дигидрат 470 мг (что соответствует 48 мг магния) это из инструкции к магний-В6, а магнелис - аналог. так что магния там - кот наплакал.
С кальцием тоже самое - передоз ты не получишь при таких приемах.

[Pantera]

Вся такая воздушная
вон оно как...ясненько. Спасибо за разъяснения

вот еще в нете поискала, может кому интересно будет
отсюда статья
[url]http://www.ваш-кардиолог.рф/magnesium[/url]
и выдержки

В графе "магний" оценивается содержание чистого магния, без учета веса молекул кислот (например, препарат содержит лактата магния 200 мг. Формула лактата магния - MgC3H4O3. Атомный вес магния 24, вес лактата 12х3 + 1х4 + 16х3 = 88, общий вес молекулы 112, то есть собственно магний составляет всего менее четверти веса препарата).
Как организму получить нужное количество магния?
Суточные нормы потребности в магнии по данным литературы составляют 350 мг для женщин и 450 мг для мужчин. Таблицы содержания магния в продуктах питания широко представлены в Интернете. Проблема состоит только в том, что далеко не весь магний, содержащийся в пище, воспринимается организмом, и, по общему мнению врачей, занимающихся этим вопросом, «наесть» нормальное количество магния практически невозможно. Соответственно необходимо предоставлять организму хорошоусваиваемый магний в адекватных количествах.

Можно ли отравиться магнием?
Можно, если пациенту с тяжелой патологией почек, находящемуся на гемодиализе, ВНУТРИВЕННО будет влит лишний магний. В остальных случаях излишек магния при приеме ВНУТРЬ будет выведен кишечником (посредством разной степени послабления стула). Специалисты, работающие на ниве прекращения запоев, по стандартной схеме вводят пациентам ВНУТРИВЕННО до грамма магния, и все лишнее выводится почками в течение дня. Так что наши попытки отравить организм максимум пятьюстами миллиграммами ВНУТРЬ никак не станут успешными.

надеюсь, ничего не нарушила

[Вся такая воздушная]

надеюсь, ничего не нарушила

отлично всё отыскала и разобралась!

[Pantera]

отлично всё отыскала и разобралась!

А, вот еще чего хотела спросить: наша остеопат говорит, что все таблетки разжевывать надо, чтобы уже во рту они начинали контактировать с чем-то там... А в инструкциях, как всегда все по-другому, то глотать, то не глотать, то еще чего? Как оно правильно то?
Я вот, к слову, кальцимин не всегда проглотить могу, по большей части по кусочкам глотаю)))

[Вся такая воздушная]

А в инструкциях, как всегда все по-другому, то глотать, то не глотать, то еще чего? Как оно правильно то?

как в инструкции к конкретному препарату.
кальцемин можно и частями проглотить. но другие бывает толкьо целиком можно.
что бы таблетка легче проскочила, её надо поместить как можно дальше на корень языка и потом проглотить см водой. даже если набрали воды, то сначала отгоните таблетку ближе к глотке, а потом глотайте.

[Ола-ла]

Еще где-то встречала рекомендацию, что лучше таблетки запивать из бутылки. Т.к. горло становится во время проглатывания воды круглым. Сорри за корявое объяснение смысл, надеюсь, ясен

[*Аня*]

Лилу я бы рескью цветов Баха попробовала бы, это типа гомеопатических капель. Его как раз применяют при испугах, потрясениях, травмах. Я купила его себе во время беременности, он реально работает, теперь ношу всегда с собой в сумочке вместе с арникой. Он в разной форме бывает, в оригинале это флакончик в пипеткой, но я смотрю и пастилки бывают тоже.
http://www.iherb.com/search?kw=rescue%2 ... 0bach#none

[Вся такая воздушная]

Маме 61

на вскидку:
1. пропить В стресс 2 недели
2. холин с инозитолом месяц
3. бад с названием Calm месяц
4. пнжк в виде масла вечерней примулы месяц

в дальнейшем - дневные витамины и кальций-магнием - после 2-х недельного курса В стресса.

так же всем в таком возрасте хорошо курсы антиоксидантов - ревератрол, флаваноиды и прочее.
лецитин

холин с инозитолом пить периодически тоже.

[Вся такая воздушная]

Лилу
сори - я корзину не вставила )))

http://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=NWY-60 ... ode=NEP438

в в стрессе есть холин с инозитолом, но маловато. Можно для терапии допивать отдельно.

[kasi]

я бы рескью цветов Баха попробовала бы

В Израиле в каждой аптеке есть, и капли, и спрей, и пастилки.

[Елизавета Юрьевна]

В Израиле и витамины есть - я на витаминглобале заказываю))
Хотя может из Америки то же самое и прикольней и вообще приятно ж из Америки посылки получать))

[Елизавета Юрьевна]

В принципе, если настои Баха в Израиле продают - кроме Рескью - могу маме Лилу подобрать индивидуально - бесплатно в кач-ве исключения)
Для этого нужно только, чтоб она опросник заполнила небольшой.

[Ave]

Вся такая воздушная
Катюша,

Ищу на хербе "спокойный" витаминный комплекс мужу на каждый день.

Антистресс с витамином С тоже буду брать, но хочется иметь что-то в качестве основы. Не чтобы в космос с них летать, но на этот комплекс нанизывать по потребностям.

Вот эта штучка подойдет как основа?
http://RU.iherb.com/One-A-Day-Men-s-Health-Formula-Multivitamin-Multimineral-Supplement-200-Tablets/31735

Конечно, к нему нужно еще добавить Mg-Cal, чтобы он заработал, но в нашей семье Mg-Cal нужен всем без исключения, так что его все ранво буду брать сразу 2 банки.

И еще: можно что-то на айхербе найти для поддержания глазок деткам. У нас дальнозоркость и вполне может выправиться сама, если подпитывать и не усугублять напряжением. Из российского рынка я оолько детский Стрикс знаю.

[Вся такая воздушная]

Ave
хорошие нашла . ещё очень приличные эти с суточными дозами и немного лютеина - это глазам http://ru.iherb.com/Nature-s-Way-Alive- ... lets/24292 там хоть и есть кое-чего больше, но всё в пределах. есть такие совсем недорого http://ru.iherb.com/21st-Century-Health ... lets/26029

глазки деткам. это только общее. про дальнозоркость даже не заморачивайся. вит А, вит Е, нормальный режим питания и само выправится . просто для деток есть такое http://ru.iherb.com/Nutrition-Now-Rhino ... Fish/10071

[Ave]

Интересный комплекс деткам ты нашла. Его можно в качестве "отдыха" между курсамами основных.

Я хотела детям заказать детский комплекс Солгаровский и сольгаровские же рыбки с рыбьим жиром.
У нас сейчас большой перерыв в приеме витаминов. Тем более сейчас мы начинаем на спорт ходить и я их стала здорово подгружать домашними занятиями.

И еще вопросик: TruС детям же нельзя во время болезни даже в самой маленькой крошечке? Лучше им отдельно на всякий пожарный иметь витинку С на случай недомогания?

И габлюдение: хотя мы "на витаминах" с декабря не перестаем удивляться, как мы изменились.
Мы стали другие продукты есть. Сладкого стали есть гораздо меньше, хочется фруктов.
Пошли погулять недавно без детей. Жарко, вроде как пора открывать сезон мороженого. Заказывала фруктовое мороженое. И есть его не могу, слишком сладко, хочется просто замороженные фрукты.
Забрели в супермаркет голодные и в качестве вкусного набрали для гриля овощей и полголовки адыгейского сыра. Сладкого вообще не взяли. только фрукты.

Конечно, мы едим и пиццы, и сладкое время от времени. Но у меня это скорее от усталости большой.

Общая тенденция на лицо: мы едим ГОРАЗДО меньше по объему и нам хочется есть менее калорийное и более натуральное.

И еще из чудес: у меня высокий гемоглобин несмотря на беременность. это для меня из области фантастики.
Единственное: я совсем не могу есть мясо, птицу, яйца. Белок падает, а в связи с этим может упасть и магний, и кальций... Да все посыпется.
Так что я сейчас пытаюсь в спортмагазинах найти нормальный белковый коктейль (муж сегодня должен привезти), но в корзину айхерба уже бросила парочку банок изолята.

[Вся такая воздушная]

Очень радостно такое читать!!!

Я хотела детям заказать детский комплекс Солгаровский и сольгаровские же рыбки с рыбьим жиром.

моя мелкая вот что-то наотрез отказалась пить солгар - не вкусно и всё. а эту фирму с её мармеладками очень даже http://ru.iherb.com/search?kw=Nutrition ... 0&y=13#p=1
вит С тру для детей не встречала, но есть такие же мишки и жевательные формы. http://ru.iherb.com/Nutrition-Now-Rhino ... Bears/5868 http://ru.iherb.com/Nature-s-Plus-Sourc ... imals/7502