Модераторы: Бегущая вода, МИА, Медовая Пчёлка, Елизавета Юрьевна, Алёна ( Aqua pura ), Екатерина_, Оkсанa, Елена25, Yanny
Auuka писал(а):Zula писал(а):Юль, посмотри у неё на сайте
Zula
Лен, а ты пойдёшь? Я в раздумьях. Ты книгу заказывала? Получила?
Простите тему замусориваем
Natashenka писал(а):Там же масла много в банке - типа оно же самое полезное. Я его хлебом собирала.
Auuka писал(а):Ушёл намечающийся животик (про вес не знаю, он меня не волновал, но объёмы наверное, немного изменились, особых я не заметила). Вот тот животик, что образуется при многом потреблении белого и другого хлебы, картошки.
Auuka писал(а):Домашние тоже оценили такую систему.
Nadine писал(а):Natashenka, Наташа, ты попробуй дня три посчитать БЖУ, и поймёшь много или мало, а то может тебе кажется, что ты прям много ешь жиров, а когда посчитаешь, окажется нормально) Я стараюсь "либеральную низеоуглеводную", т.е. до 80-100 гр углеводов в день (хотя если ничего запретного не есть, то 100 никогда не набегает, обычно 60-70)
Natashenka писал(а):Пару ед считаю (типа утром пара яиц и масло с хлебцем, а обед капуста с фаршем, как ее считать то?
Nadine писал(а):Natashenka писал(а):Пару ед считаю (типа утром пара яиц и масло с хлебцем, а обед капуста с фаршем, как ее считать то?
Ну я считала на калоризатор.ру, вечером просто пока мелкого укладывала вбивала в табличку продукты, что за день съела, там и блюда есть, и фарш разного мяса и капуста всех видов и типов приготовления, а по весу я пару дней повзвешивала, потом на глаз))
Nadine писал(а):обострение ВСД
Auuka писал(а):Как говорят западные вменяемые врачи, нутрициологи, этот диагноз существует только в нашей стране
Natashenka писал(а):Кошка
да я и не собиралась на кето переходить. Мне инетересна именно низкоуглеводня высокожировая диета. В том плане, что поесть немного и при этом насытиться часов на 5.
Кошка писал(а):Главное самой себе ответить на вопрос: зачем? Зачем лишний стресс от еды, подсчетов и сомнений. Может быть сейчас не самый подходящий момент для этого, раз все внимание направленно на другие сферы жизни.
Кошка писал(а):осталось только найти удовольствие в процессе, а не насиловать себя жирами и мечтать о тортиках
Кошка писал(а):Когда есть понимание ради чего, то осталось только найти удовольствие в процессе, а не насиловать себя жирами и мечтать о тортиках
Кошка писал(а):Главное самой себе ответить на вопрос: зачем? Зачем лишний стресс от еды, подсчетов и сомнений. Может быть сейчас не самый подходящий момент для этого, раз все внимание направленно на другие сферы жизни. Такое впечатление сложились просто, хочется попросить быть к себе менее требовательной, разрешить себе хотеть сладкого и полюбить себя такой какая есть, вместо диет. Внутренний настрой и душевный покой гораздо важнее того, что мы едим.
Вернуться в Питание и здоровый образ жизни
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0