Кето-диета

здоровое питание, традиционное питание, Вестон А. Прайс, здоровый образ жизни

Модераторы: Бегущая вода, МИА, Медовая Пчёлка, Елизавета Юрьевна, Алёна ( Aqua pura ), Екатерина_, Оkсанa, Елена25, Yanny

Аватара пользователя
Бегущая вода
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 5451
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 18:56
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Бегущая вода » Пн 11 фев 2019, 14:01

Маслинка писал(а):А что с рыбой копченой
Жирной
Скумбрией например


я ем
с удовольствием
Шмотки унисекс, зимние и не только, в хорошем состоянии

Практика осознанности и размышления вокруг Глубоко и радостно. Телесно-внимательные практики в зале и медитация в воде AWA. Москва.

Ум обожает свои проблемы, как собака обожает грызть кости. Экхарт Толле.
http://omama.ru/pmr - Экхарт Толле. Напоминание о настоящем моменте

Auuka
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 5541
Зарегистрирован: Сб 03 дек 2011, 13:30

Re: Кето-диета

Сообщение Auuka » Пн 11 фев 2019, 14:12

Маслинка писал(а):А что с рыбой копченой

При копчении на продукте остаются вещества аналогичные трупным ядам. Есть или не есть трупный яд - как хочешь? :o
Скумбрию лучше варить в рассоле (можно разбавленном) или запекать (можно с лимоном или клюквой). Очень вкусно. И копчёности уже не слишком нужны )) Я заметила, что когда организм привыкает к более правильному питанию, то "побочным" действием становится не только то, что вкусовые рецепторы становятся более чувствительными и уже не готовы принимать всякую химию, но и организм более активно реагирует на внесения всяких неполезных веществ (гадостей). И эти реакции мы начинаем ярче ощущать. Поэтому возникает выбор: съесть что-то из "старовкусного" или чувствовать себя комфортно.

Nadine писал(а):Но блин 4 дня только пытаюсь это соблюдать, а уже минус килограмм (( я худеть вообще не хочу..

Нать, я тоже худеть не хочу. И думаю, что если вес немного и уменьшился(а скорее не вес, а объём), то вернулся или опять стабилизировался. Так, что не переживай, лишнее не уйдёт. Часто в первую очередь уходит вода, те какие-то внутренние скрытые отёки. А это хорошо и полезно.
То, что ешь пока часто не страшно. Во-певых, ты кормишь, а это большие затраты. В-вторых, чисто психологически, особенно если дома, то по привычке рука тянется к тому, чтобы пожевать. В-третьих, организм нужно привыкнуть и перестроиться, а на это времени не меньше месяца уйдёт, а-то и больше.

Nadine писал(а):Интрига))) это как?))

Не, не интрига :) С вечера, даже днём, варится пшено до полного разваривания, те зёрнышки развариваются полностью. Остудить до 35-40 градусов. Вмешать муку, сахар/мёд, закваску и оставить на ночь (часов на 12). Утром вбить яйца, масло, ещё муки и оставить на 2-3 часа. Печь. Блины получаются толстенькие( мм 6-9) и пышные. По вкусу необычные. Сытные. Очень вкусные. Все кто пробовали, говорят, что подобных не встречали :D
Чем дольше живём мы, тем годы короче,
тем слаще друзей голоса....

Аватара пользователя
Nadine
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3597
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 23:48
Откуда: Москва, Пражская

Re: Кето-диета

Сообщение Nadine » Пн 11 фев 2019, 17:35

Auuka писал(а):То, что ешь пока часто не страшно. Во-певых, ты кормишь, а это большие затраты. В-вторых, чисто психологически, особенно если дома, то по привычке рука тянется к тому, чтобы пожевать. В-третьих, организм нужно привыкнуть и перестроиться, а на это времени не меньше месяца уйдёт, а-то и больше.

Да, спасибо, я вечно тороплюсь))

Auuka писал(а):По вкусу необычные. Сытные. Очень вкусные. Все кто пробовали, говорят, что подобных не встречали

А для тех, кто как я, готовит только по пошаговым картинкам, можно в граммах все продукты?? :oops:

И мука, белая или цельнозерновая?
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Маслинка
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7238
Зарегистрирован: Ср 12 авг 2009, 15:58
Откуда: В Москве сейчас

Re: Кето-диета

Сообщение Маслинка » Пн 11 фев 2019, 21:16

Я кажется в кето гриппе)
Нос течёт
И заложен
Чихаю
Дочуля 20, скоро 21)
Сынок 12 лет,
Дочулька Машулька 3,5

Аватара пользователя
Nadine
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3597
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 23:48
Откуда: Москва, Пражская

Re: Кето-диета

Сообщение Nadine » Пн 11 фев 2019, 21:40

Маслинка писал(а):Я кажется в кето гриппе)
Нос течёт
И заложен
Чихаю

Я тоже со вчерашнего дня болею, но у меня явно не кето, мы вдвоём с малышом с насморком. Может, просто простуда?))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Larik_M
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 15876
Зарегистрирован: Чт 23 июл 2009, 15:08
Откуда: г. Сергиев Посад

Re: Кето-диета

Сообщение Larik_M » Пн 11 фев 2019, 21:44

Не знаю, насчёт чихания. Я пару в кетоз входила, гадкое ощущение. Но без чихания все было. И чтобы войти в кетоз я ела не более30 грамм углеводов в день. 30 это очень мало, там про свёклу и думать забудешь.
Сынулька -- 03,04,2005 г.
доченька --11,04,2010 г.

Аватара пользователя
Larik_M
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 15876
Зарегистрирован: Чт 23 июл 2009, 15:08
Откуда: г. Сергиев Посад

Re: Кето-диета

Сообщение Larik_M » Пн 11 фев 2019, 21:46

Слабость, усталость, тошнота, головные боли. Без температуры.http://galinaleb.com/ketoflu/
Здесь тоже пишут, что без насморка и температуры.
Сынулька -- 03,04,2005 г.
доченька --11,04,2010 г.

Аватара пользователя
Маслинка
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7238
Зарегистрирован: Ср 12 авг 2009, 15:58
Откуда: В Москве сейчас

Re: Кето-диета

Сообщение Маслинка » Пн 11 фев 2019, 22:41

Larik_M
Почитала
Спасибо!
Не то видать
Просто простуда

Надя! Выздоравливайте!
Дочуля 20, скоро 21)
Сынок 12 лет,
Дочулька Машулька 3,5

Аватара пользователя
Nadine
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3597
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 23:48
Откуда: Москва, Пражская

Re: Кето-диета

Сообщение Nadine » Вт 12 фев 2019, 19:45

Маслинка писал(а):Larik_M
Почитала
Спасибо!
Не то видать
Просто простуда

Надя! Выздоравливайте!

Спасибо, и тебе быстрее поправиться!!) чета нас прихватило прилично.. Ждёмс.. Пока болею вся диета полетела - морсы с медом, бутеры с хлебом. Но крупы и макароны хоть не ем)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Маслинка
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7238
Зарегистрирован: Ср 12 авг 2009, 15:58
Откуда: В Москве сейчас

Re: Кето-диета

Сообщение Маслинка » Вт 12 фев 2019, 21:55

Nadine
:mad:
Я наоборот ничего не хочу
Ток бульон куриный
Ну вода с мёдом и лимоном даа
Дочуля 20, скоро 21)
Сынок 12 лет,
Дочулька Машулька 3,5

Аватара пользователя
Жёлтенькая
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2484
Зарегистрирован: Чт 23 июл 2009, 14:10
Откуда: Одинцово

Re: Кето-диета

Сообщение Жёлтенькая » Вт 12 фев 2019, 22:25

Помню все что обещала, но пока не добралась до компа.
https://youtu.be/ke6F3EUOMUc
Вот видео с покупкой кето-корзины. Пусть и зарубежом, но принцип и соотношение понятен. Только хочу обратить внимание, что у автора рацион на 1700 ккалл
Грубо же говоря для беременных рекомендация 2300-2500
Для кормящих 2500-2700.
Всетаки механизм беременности и кормления - сложен, а кето-диета в этом разрезе мало изучена, так что если эспериментировать, то очень осторожно и оглядываясь на цифры и самочувствие.
Рыбжир Розита собираю желающих на осень 2018 viewtopic.php?f=48&t=60509&start=100#p724399
Он тебя понимает – но принимать ли тебя, он решает каждый день заново. Каждый день! И мы каждый день заново влюбляемся друг в друга всё больше. А иногда всё меньше.

Пред.

Вернуться в Питание и здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3