Кето-диета

здоровое питание, традиционное питание, Вестон А. Прайс, здоровый образ жизни

Модераторы: Бегущая вода, МИА, Медовая Пчёлка, Алёна ( Aqua pura ), Екатерина_, Оkсанa, Елена25, Yanny

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Чт 07 июн 2018, 14:40

Жёлтенькая писал(а):Да, чтоб вы не подумали чего


Я вообще ничего не подумала - рассматриваю это как развитие болезненных проявлений метаболического синдрома сейчас, а не психологических всяких феноменов, неудовлеворения потребностей, и прочих современных объяснялок. Вижу, что у людей со сходными болезнями сходные психологические реакции.

А в молодости это был совсем другой человек...

Поэтому общаться с ними взрослый-взрослый м б затруднительно, и это их может выбешивать.
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Чт 07 июн 2018, 14:41

Кажется я себе устроила кето-грипп все-таки... жестко однако - но я на кето пока и не планировала переходить )) Но надо еще раз попробовать.
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

kasi
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1669
Зарегистрирован: Ср 28 окт 2009, 23:32
Откуда: Москва

Re: Кето-диета

Сообщение kasi » Пт 08 июн 2018, 00:25

Елизавета Юрьевна писал(а):Кажется я себе устроила кето-грипп все-таки... жестко однако - но я на кето пока и не планировала переходить )) Но надо еще раз попробовать.

Лиза, ты вообще без углеводов?

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Пт 08 июн 2018, 00:35

Я бы не сказала, что совсем, но видно мало было, а жира перебор) Овощи я ела еще запеченные, но не крахмалистые. Цикория с сахзамом эритритом попила, и на тебе!
Но сейчас уже прошло, реальный грипп, темпа, все ломает, не пошевелиться. Началось со слабости и тошноты.
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

Аватара пользователя
Zula
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7941
Зарегистрирован: Вт 11 авг 2009, 17:39
Откуда: Москва м.Cавёловская akotikova@yandex.ru 8(903)104-59-37

Re: Кето-диета

Сообщение Zula » Пт 08 июн 2018, 08:00

Не могу фрукты и ягоды есть - слишком вкус яркий, слишком сладко, слишком кисло((
Только дыня, и то на грани.
Случайности не случайны....

Звезды не ковыряют в носу, а кушают мандарины... (с) Мусёна

Аватара пользователя
Жёлтенькая
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 2373
Зарегистрирован: Чт 23 июл 2009, 14:10
Откуда: Одинцово

Re: Кето-диета

Сообщение Жёлтенькая » Пт 08 июн 2018, 10:09

Zula
Есть такое. Раньше могла пол кило за раз. А сейчас пожую одну-две ягодки - хорошо. А горсть - и уже неприятно сишком сладко.
Рыбжир Розита собираю желающих на осень 2018 viewtopic.php?f=48&t=60509&start=100#p724399
Он тебя понимает – но принимать ли тебя, он решает каждый день заново. Каждый день! И мы каждый день заново влюбляемся друг в друга всё больше. А иногда всё меньше.

Аватара пользователя
Zula
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 7941
Зарегистрирован: Вт 11 авг 2009, 17:39
Откуда: Москва м.Cавёловская akotikova@yandex.ru 8(903)104-59-37

Re: Кето-диета

Сообщение Zula » Пт 08 июн 2018, 14:03

Кать, я ж на югах, мне обидно)))
Случайности не случайны....

Звезды не ковыряют в носу, а кушают мандарины... (с) Мусёна

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Пт 08 июн 2018, 14:58

Да, похоже у меня очень мало углей - я практически не ем углеводы - хлеб, гарниры, выпечку. Могу их добрать только за счет фруктов и сухофруктов и сахара. Ну и углеводы, что в растительных овощных блюдах содержатся.

Если сахар исключить, заменить сахзамом, фрукты тоже не есть, сухофрукты свести к минимуму, то вероятно по углям так и получится + жир добавить.

Наверное можно кето-хлеб, я пока не ем.

Насчет кислых ягод и зеленых овощей - острожно, они загружены по оксалатам. Эту тему мы что-то не подняли, а она есть. Если есть нарушение метаболизма, то это чревато отложениями солей и камнями в почках. Надо этот вопрос курировать, я так поняла, что уже были случаи такие на кето. Лучше выбирать менее оксалатные продукты, а с высокими оксалатами есть реже и меньше.
https://rusamdiet.org/2013/04/02/%D1%82 ... %B4%D1%83/

Вообще конечно правильно, что надо начинать с врача по лечебной диете - есть есть хронич заболевания и проблемы метаболизма, вопрос где найти его - хотя наверное реально, только плати))

Дилетантизм конечно этот диетический к добру не приведет.
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Пт 08 июн 2018, 15:01

Про камни в почках -надо наверное отдельную тему мутить:
http://sovetydoktorov.ru/kak-lechit-poc ... mni-v.html

камни сейчас есть почти у всех в определенном возрасте, особенно у мужиков.
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Пт 08 июн 2018, 15:12

Мужу-подагрику кето не подходит. Ему нужна другая диета, с низкими оксалатами и антивоспалительная, кето подходит при определенных нервных расстройствах, метаболических типа диабета и вроде как рака (под ?), хороша при эпилепсии, а также относительно здоровым для похудения.
Если есть заболевания, диету нужно подбирать индивидуально, с учетом индивидуальных непереносимостей.

Мужу подходит АИП - а он очень жесткий, ну может еще GAPS - там тоже не курорт, он не потянет скорее всего ни то, ни то. Но там фрукты можно определенные.

Поэтому пока на гомеопатию буду упирать + диета близкая к АИП. Гомеопатия метаболизм исправляет. На диете это сделать очень тяжело, очень жестко, плюс добавки , которые в общем не полезны. Ну и дороги, те же омеги и прочие. А ему уже много вчего надо принимать (биомед) - в итоге камни опять в почках)))) Придется от камней лечиться)) И так всю оставшуюся жизнь.

Про отличие диет выкладывала тут: viewtopic.php?p=717001#p717001
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Пн 11 июн 2018, 23:11

Жёлтенькая писал(а):Елизавета Юрьевна
На хребе заказала. Но идти будет пару недель, а маме надо сейчас.
Марка фит парад 200 гр 444 ру. Там Эритреи + немного Сукралозы, кажется.


Фит парад - кака, нельзя брать, даже диабетикам,

1) эритритол - спиртовой сахар, получаемый из кукурузы. Важно чтобы был органический https://draxe.com/erythritol/
2) сукралоза https://healthyfocus.org/7-sucralose-side-effects/
3) стевиозид - порошковая химическая стевия (натуральный выбор- листья и экстракт)
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

Аватара пользователя
Nadine
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3404
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 23:48
Откуда: Москва, Пражская

Re: Кето-диета

Сообщение Nadine » Ср 13 июн 2018, 00:34

Блин, кошмар какой-то столько диет, и кето, и низкоуглеволная и гапс.. А как вы сами себе вообще диеты выбираете? Наверное надо хоть какие-то минимальные анализы сдать? У меня нет например каких-то серьёзных проблем с ЖКТ, типа там камней, запоров, вздутия.. колики иногда бывают, но хочется быть здоровой навсегда)), и семью сподвигнуть по возможности (муж вроде внимательно выслушал на тему диета-поллиноз, он как раз страдает). Но я то не врач, как-то прям внезапно экспериментировать стремно..
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Вт 19 июн 2018, 20:02

По Библии кето-диета типа грех оказывается: https://religion.wikireading.ru/32570
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

Аватара пользователя
Василиса Микулишна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 22:29
Откуда: Москва,Кунцево

Re: Кето-диета

Сообщение Василиса Микулишна » Ср 20 июн 2018, 18:49

Рецепт:
"Кето-хлеб за минуту. Рецепт от Keto Karma.
В кружке перемешать
* 3 ст л миндальной муки
* 1 ст л кокосовой муки
* 1/4 ч л baking powder
* соль
* 1 яйцо
* 1 ст л топленого масла
* 1 ч л авокадо масла

Поставить в микроволновку на 1 минуту. После микроволновки перевернуть кружку на тарелку и дать бисквиту упасть. Разрезать на 4 кусочка.
На каждый кусочек положить рукколу, салями, авокадо и яйцо. Этого завтрака хватает почти на весь день."

Только я делала в духовке и без авокадо масла.Очень интересный вкус.
Дочь...мое творение!
17.10.2005
Продолжаю творить...сын!
29.04.2011

"Любовь не рождается - она создаётся,картинки меняются - любовь остаётся"(с)

Информационный портал "Мир во мне".Наша задача - собрать лучшее, объединить важное и представить это Вам.
http://www.mirwomne.ru/

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Ср 20 июн 2018, 19:00

Василиса Микулишна
а в духовке сколько?
Мы микроволновок же не знаем)))

Кружку какую брала?
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

Аватара пользователя
Василиса Микулишна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: Ср 22 июл 2009, 22:29
Откуда: Москва,Кунцево

Re: Кето-диета

Сообщение Василиса Микулишна » Ср 20 июн 2018, 19:06

У меня форма для маффинов,на 6 штук,вот в ней и делала.
Пекла около 15 минут.
Дочь...мое творение!
17.10.2005
Продолжаю творить...сын!
29.04.2011

"Любовь не рождается - она создаётся,картинки меняются - любовь остаётся"(с)

Информационный портал "Мир во мне".Наша задача - собрать лучшее, объединить важное и представить это Вам.
http://www.mirwomne.ru/

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Ср 20 июн 2018, 19:17

А, такая у меня есть!
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

Auuka
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 5088
Зарегистрирован: Сб 03 дек 2011, 13:30

Re: Кето-диета

Сообщение Auuka » Вс 24 июн 2018, 11:39

У меня, конечно, не чистое кето и сильных ломок не было.
Но вот один из замеченных и приятных эффектов большого количества жиров: перестала сохнуть кожа, особенно, на лице. Если раньше крем после умывания был обязателен мгновенно после почти любой воды, то теперь я могу умыться и забыть про крем :o Кожа в принципе стала менее пупырчатой и более гладкой. В общем, эффект мне нравится.
Чем дольше живём мы, тем годы короче,
тем слаще друзей голоса....

Auuka
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 5088
Зарегистрирован: Сб 03 дек 2011, 13:30

Re: Кето-диета

Сообщение Auuka » Вс 24 июн 2018, 23:53

А ещё пропало дикое чувство голода. Вот когда до трясучки и обморока надо срочно поесть. Это я поняла, съев с кружкой (400 гр) чая (травяной) половину чайной ложки мёда. Вот после это появилось обморочная необходимость поесть. Теперь всё ровнее, спокойнее, без эксцессов. забавно наблюдать за происходящими изменениями.
Чем дольше живём мы, тем годы короче,
тем слаще друзей голоса....

Аватара пользователя
Елизавета Юрьевна
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 28559
Зарегистрирован: Пт 28 авг 2009, 19:41
Откуда: Зеленоград

Re: Кето-диета

Сообщение Елизавета Юрьевна » Вс 24 июн 2018, 23:57

А у меня от бульона яма желудка открывается, и дико хочется жрать. И от каши тоже так. Думала, что на бульонах по Наташиному рецепту наоборот жить можно сытно и припеваючи)) Ан нет.
Мне лучше вообще ничего не есть - так есть не хочется, чем есть бульон.
Еще кишки от бульона крутит - но они говорят, что такое как раз возможно. С непривычки.
Заболела, все вопросы в личку, ЯК 41001326216629

Научился говорить - значит вырос, научился молчать - значит поумнел. (с) Бернард Шоу

Пред.След.

Вернуться в Питание и здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 2