*Аня*я тоже после прочтения темы итровертов поняла, что это не я, да я это давно поняла, и тут заводила тему, и книжки читала, но как-то не работало, причем, снаружи выглядит все очень даже хорошо, я подлерживаю беседу, могу с незнакомым человеком поговорить под настроение, друзья, гости... до какого-то момента, а потом вдруг родителям даже не могу позвонить, вот тут то я типа обьясняла себе, что энергии у меня на все это нет, кокон надо беречь, силы восстанавливать...
внутри заморочки остались, и много, и я так и продолжала к ним снаружи подходить, и мне недавно помогла такая техника которая называется "работа", книжка о ней есть в сети под названием "любить, то, что есть", я для того чтобы себя полюблять ее искала
но главная причина, как я сейчас понимаю, это страх, сильный, замаскированный тоже сильно
мне помогает,например, простукивание по схеме EFT, на ютубе есть хороший короткий и ёмкий ролик "eft adn social awkwardness"
по-моему книги по техникам общения не работают пока внотри это сидит, по крайней мере у меня, все приходится наигрывать как актер погорелого театра

искренности нет, некоторые, даже многие, люди этого и не замечают, но самой хреново ещё больше, а дети-то считывают, чем меньше возраст, тем лучше