МУМИ ДОЛ

Представьте на мгновение, что действия и поведение других по отношению к вам не были совершены ими, а лишь проявились через них. Что это сделала сама жизнь. А значит, в этом нет никакого личного значения. Попробуйте эту практику в отношениях. Вам станет гораздо легче прощать, понимать и сочувствовать.
Марина Боррусо. "Жить в настоящем"

Проблема и решение рождаются вместе, это две створки одной раковины. Проблема – это вызов жизни, ожидающий ответа. Поэтому не нужно далеко смотреть, чтобы ответить на эти вызовы. Но проблема – это место, в котором эго хочет угнездиться и укрепиться. Чем важнее и труднее кажется проблема, тем больше эго будет вас убеждать, что в ней много страдания. Именно поэтому существует тенденция преувеличивать проблемы. Именно поэтому у нас есть такие серьёзные проблемы, которые требуют сложных решений. Если бы решение было так близко к проблеме, для эго не было бы в ней никакой заслуги, нечем было бы гордиться, и оно бы не смогло питаться всем страданием, через которое пришлось пройти ради решения.
Марина Боррусо. "Жить в настоящем".

Поддавшись страху и считая, что нужно защищаться и обороняться, мы не только не избавляемся от страха, но и вносим свой вклад в его распространение в окружающем мире. Защита и нападение принадлежат неосознанности эго. Поддерживая эту энергию внутри, мы поддерживаем безумный мир эго.
Марина Боррусо. "Жить в настоящем".

Если вы бессильны что-либо предпринять и не можете самоустраниться из ситуации, воспользуйтесь ею, чтобы ещё глубже погружиться в сдачу, ещё глубже - в Сейчас, ещё глубже - в Бытие.
Экхарт Толле. "Сила настоящего".

Жалобы и слепое реагирование могут делать неправым человека или ситуацию. Подразумевается же в таких случаях всегда одно - "так не должно быть". Ощущение своей правоты ставит вас в положение воображаемого морального превосходства по отношению к человеку или ситуации: вы судите их и признаёте виновными. Именно этого чувства превосходства жаждет эго и именно за счёт него оно растёт.
Экхарт Толле "Новая Земля".

Новое видео Марины появится на её сайте в пятницу, завтра, 19 декабря.
Называется "Рождество", а речь идёт о вине и невинности.
Мощно. То, чего нам сейчас не хватает.

Вы не можете быть одновременно осознанны и несчастны, осознанны и негативны. Все формы негативности, грусти, страдания есть признаки сопротивления, а сопротивление всегда неосознанно.
Экхарт Толле "Сила Настоящего".

Если мы желаем лучшего мира, нельзя отдавать его на в руки идеологии, и тем более нельзя отложить его на будущее. Мы должны сейчас жить в лучшем мире. Потому что мы живём сейчас. Изменение возможно в любой момент, но оно не произойдёт в будущем. А главное – оно в руках каждого из нас.
Марина Боррусо. "Жить в Настоящем."

10 практик на каждый день, чтобы поддерживать осознанность в суматошные предновогодние дни:
https://www.facebook.com/groups/2918651 ... 268902943/
Выкладываются по одной в день в группе, посвящённой Марине Боррусо.
Должны быть видны и тем, у кого нет ФБ.

https://www.eckharttolletv.com/s/4gvnlz
Видео Экхарта Толле.
Примерный перевод на русский вот, но очень советую всё же посмотреть на него, слова не главное.

Негативным мыслям нужна ваша отождествлённость, то есть, неосознанность, тогда они смогут разрастаться в вашей жизни. Им нужно ваше полное внимание, более того, вы становитесь ими, они вас захватывают, вылетают у вас изо рта. Вот как они захватывают вашу жизнь. Некоторые мысли или мыслительные шаблоны могут вести себя в уме, как вирус ведёт себя в теле, размножаясь и захватывая его. Иногда этот вирус длится всю жизнь, захватывая сознание или его часть. Иногда возникают эпидении, и вирус охватывает множество людей - целый народ, племя, религию или её ветвь, политическое движение, которое вдруг находит все ответы и точно знает, кто враги. Это случилось, когда национал-социализм в Германии стал вирусом и охватил весь народ. Коммунизм в России, очевидно, начался с благими намерениями, но благие намерения только увеличивают страдание, если они не сопровождаются изменением сознания. Советский коммунизм был ужасен, это был ментальный вирус, захвативший всю страну. То же самое в Китае во времена Мао Цзе Дуна. Миллионы, миллионы людей погибли в этих странах. При Мао Цзе Дуне дети стучали на родителей, и их забирали навсегда. У нас есть множество примеров, когда целый народ охватывает вирус. А затем болезнь длится какое-то время, и затем проходит. Может быть, пару десятилетий, или дольше. Затем вирус исчезает, и возвращается относительная разумность. Остаётся обычное человеческое безумие, но не в такой ужасной форме.
И конечно, отдельный человек может подхватить ментальный вирус. Если вы слишком много времени проводите в интернете, вы можете увидеть что-то, и вирусная инфекция начнётся с какой-то информации. Это может быть чистой выдумкой, но она выглядит так убедительно, что превращается в мыслеформу у вас в голове, а затем разрастается, и вы начинаете общаться только с теми, кто также заражён этой мыслеформой. И это становится твоей новой реальностью. Так происходит со многими конспирологическими теориями. Я не утверждаю, что какая-то из них не может быть правдой. Но большинство этих теорий - ложные построения. Конечно, мир гораздо безумнее, чем мы видим, особенно политики, и наверняка происходит многое, о чём мы не знаем.
И всё же я бы не стал погружаться в конспирологические теории. Твоя работа - присутствовать. Твоя работа - воплощать осознанность. Неосознанность не победить на её уровне. Надо подняться над неосознанностью.

Короткое видео про страх с русскими субтитрами.
http://youtu.be/eAJFoOHS4nQ
Очень рекомендую!

Не могу открыть; (

Ой, не ту ссылку вставила!
Вот как надо:
http://youtu.be/eAJFoOHS4nQ

заодно узнала, что кто-то читает тему

-

Многие считают, что духовный путь предполагает отказ от материального мира.
Но тогда почему мы находимся здесь, в этом мире, состоящем из материи?
Эти люди упускают из вида, что выйти за пределы материи не означает считать себя выше и не уважать её, а означает видеть и чтить сущность, одушевляющую всё материальное. Превзойдя материю, мы переживаем признательность и уважение к ней. Тогда и только тогда мы наслаждаемся материей и благодарны за то, что она есть. Мы видим изобилие, которое и есть Жизнь, изобилие, которое и есть Творение.

Марина Боррусо "Быть в Настоящем"

У нас всегда есть выбор между спокойствием и драмой.
Марина Боррусо. "Состояние просветления. Дневник ретрита."

Всё проходит, действительно всё. Поэтому бессмысленно драматизировать.
Марина Боррусо. "Состояние просветления. Дневник ретрита."

Марина объясняет практику. Наблюдаем дыхание.
Сделайте

https://youtu.be/Sn5XfDT3e0A

Когда ты присутствуешь, ты в жизни, ты и есть жизнь. Это прекрасно, ты видишь движения жизни внутри и снаружи тебя, и они преплетаются и сочетаются самым удивительным образом.
Марина Боррусо. "Состояние просветления. Дневник ретрита."

Марину можно не только услышать и увидеть, но и задать ей свой животрепещущий вопрос:
viewtopic.php?f=45&t=54244
20 мая в 20:00 вебинар по практике Присутствия.