Картина Ольги Культенко
В первую очередь это:
- гармонизация состояния беременной,
- поддержка беременной,
- возможность побыть в женском кругу, обменяться опытом, поделиться чувствами.
- время для расслабления и творчества,
- возможность почувствовать свою связь с малышом, а себя особенной, выполняющей свое предназначение.
И, конечно, это практическая информация:
- техники работы с болью,
- упражнения по проработке страхов,
- как проходят естественные роды,
- какие потребности у женщины в них
- о жизни с малышом после родов и отношениях в семье
Группа планируется маленькой, не более 5ти человек, чтобы круг беременных женщин получился глубоким и доверительным, а работа была приближена к индивидуальной. Соответственно, в процессе курса присоединиться уже будет нельзя.
Темы встреч:
1. Знакомство. Цели и задачи курса.
2. Своя «политика» беременности. Как, с кем, где рожать? Как наблюдаться? Что безопасно, а что нет? Что правильно? На что опираться в принятии своих решений? Нащупайте свой внутренний стержень!
3. Источники душевной опоры в беременность. Гармонизирующие факторы. Техники работы со стрессами.
4. Естественный ход родов. Этапы родов. Поведение роженицы. Ее потребности в родах. На встречу могут быть приглашены мужья.
5 – 6. Страхи. Природа возникновения, техники взаимодействия со страхами. Тренинг.
7. Боль в родах. Техники расслабления, дыхания. Позы, ароматерапия, рефлексотерапия. Техники ребосо. На встречу могут быть приглашены мужья.
8. Образ родов. Наш план родов, чего мы хотим от них, как быть с перфекционизмом, ожиданием, чтобы все прошло идеально, как принимать любой ход родов. Как быть с виной, если что-то не так.
9. Уход и общение с малышом после родов. Что нормально и чего часто боятся, что приготовить к рождению, как гулять, купать и прочие самые частые и насущные вопросы.
10. Отношения в семье после родов. Мама и старший ребенок. Старший ребенок и младший. Мама и папа. Мама и бабушки с дедушками.
11. Планируем быт после родов. Основы флайледи, таймменеджмента, жонглирование приоритетами.
12. Заключительная встреча- праздник. Обмен впечатлениями от курса.
Каждое занятие включает в себя творчество/рукоделие и релаксацию.
Самое главное, что дает этот курс, - это поддержка, чувство собственной уверенности и опоры. Благодаря тематике занятий, их формату и маленькой группе - есть возможность создать очень интимное и глубокое пространство для каждой женщины, где можно действительно проживать свои чувства - страхи, тревоги и радости. Этот такой женский круг в беременность, которого в нашей современной жизни, многим женщинам интуитивно не хватает. Это информация, по сути терапевтическиго характера - о стрессах, страхах, неуверенности в себе, о выстраивании гармоничных отношениях с родственниками, о кризисных период в семье, об отношении человека к боли - которые не дают на обыкновенных, акушерских, курсах по подготовке к родам. И с другой стороны - это информация жизненная, женская - о той работе тела, которую ему предстоит пройти в родах.
ИТАК:
Когда и где: Начиная с 13 февраля, раз в неделю по средам, с 18.00. до 21.00 в семейном центре "Свои", 12 занятий.
Стоимость: 12 000 рублей
Ведущая: доула Марьяна Олейник
Запись: doula.ru@yandex.ru или по телефону 8 917 509 26 36