Физичсекая активность в беременность обязательна?

[Avideh]

А я пошла на гимнастику для беременных. Узнала, что в организме много разных мышц
Ничего не болело, но почувствовала, что они есть. А после занятий бодренько себя ощущаю, прям заряд положительных эмоций.

[Весна_в_январе]

движение=жизнь
в беременность занималась йогой очень мягко и по чуть-чуть. До беременности занималась йогой очень активно, а в беременность стало ясно, что нужны не рекорды, а комфортное самоощущение мамы и малыша. И их взаимодействие на всех уровнях. В беременность мы занимаемся не для себя, а для ребенка, чтобы поддержать малыша и подготовить мамин организм к родам.
Мой результат - набранный во время беременности вес невелик (где-то +7 кг), доченька шустрая и изящная, а беременность и роды были легкими.

Что касается гимнастики для беременных на спец беременных курсах - была разочарована. не смогла вообще делать их упражнения. нет гармонии там, нет осознанности ( не занимавшиеся йогой были довольны вполне).

еще очень понравилось во время беременности в баню ходить и плавать в природных водоемах, но получалось нечасто

по моим наблюдениям из группы подготовки к родам - те кто на занятия ходили постоянно (гимнастика+плаванье+баня) рожали легче и ближе к ЕР, чем те кто только лекции слушал

[Аленушка-голубушка]

Хорошая темка!
У меня бывали периоды, когда просто ложилась после завтрака и спала... Переживала немного, не помню, чтобы такое было в первый раз. А теперь понятно - зимушка-зима действует! Ещё немного поморозит, вьюгами-снегами засыплет, и настанет весна-красна, ясным солнышком землю обогреет, обласкает.