Весна_в_январе » Пн 18 янв 2010, 20:17
движение=жизнь
в беременность занималась йогой очень мягко и по чуть-чуть. До беременности занималась йогой очень активно, а в беременность стало ясно, что нужны не рекорды, а комфортное самоощущение мамы и малыша. И их взаимодействие на всех уровнях. В беременность мы занимаемся не для себя, а для ребенка, чтобы поддержать малыша и подготовить мамин организм к родам.
Мой результат - набранный во время беременности вес невелик (где-то +7 кг), доченька шустрая и изящная, а беременность и роды были легкими.
Что касается гимнастики для беременных на спец беременных курсах - была разочарована. не смогла вообще делать их упражнения. нет гармонии там, нет осознанности ( не занимавшиеся йогой были довольны вполне).
еще очень понравилось во время беременности в баню ходить и плавать в природных водоемах, но получалось нечасто
по моим наблюдениям из группы подготовки к родам - те кто на занятия ходили постоянно (гимнастика+плаванье+баня) рожали легче и ближе к ЕР, чем те кто только лекции слушал
мое Солнышко осветило мир 22 января 2008
новая Звездочка засияла 10 декабря 2011
Новенькая девочка 18.10.2019
[b]
А если поймешь, что сансара - нирвана, то всяка печаль пройдет