запор во время беременности

[mamafedora]

У моей подруги на маленьком сроке беременности жуткие запоры, усугубленные поездкой на море. Жутко мучается.
Питается правильно - много овощей, клетчатки, но совершенно ничего не помогает.
Может есть у кого волшебный способ решения этой деликатной проблемы?

[Юлька]

mamafedora, у меня сейчас на все волшебный способ - пить много жидкости. Литра 2,5-3 в день. В начале беременности тоже были запоры и кишечник выделывался постоянно. Врач, с которым я по поводу диеты советовалась, посоветовал пить, ну и кроме того еще убрать несколько продуктов, дрожжевой хлеб, например, ну там еще кисломолочку и мясное сократить на время, но это уже индивидуально могло быть. Хорошо буряк чистит, каши вроде ячки и гречки. Вот как-то с магией так

[lully]

А я еще добавлю про минералку Донат Mg, когда-то по теме ее тоже рекомендовали. И еще сибирскую клетчатку.

[Эль]

Еще помогает посидеть на большом надувном гимнастическом мяче.
Видимо, что-то там происходит с мышцами, костями таза...
Хотя, если все так серьезно, не уверена, что это правильный способ, но хуже точно не будет.

[Katyarka]

Сейчас я расскажу супер способ, который помогает всем и всегда. Встаёте утром, выпиваете огромный стакан горячего зелёного/черного/травяного/с молоком или без чая и сразу после этого нужно присесть на корточки и посидеть, в крайнем случае подтянуть левую ногу к животу, сидя на стуле. Суть в том, что должно быть давление на область толстого кишечника. Срабатывает моментально, главное, делать это натощак с утра, жидкости выпить горячей и много, ну и посидеть на корточках минуты 3-5.

[Ира Бодхисатва]

Katyarka

Мне кажется что беременным этот способ лучше не использовать. Сидеть на корточках - это сигнал ребенку на выход.
Я когда беременная на йогу ходила слышала такое от преподавательницы.

[Юлька]

Но просто с утра выпить стакан или два теплой воды, перед тем как идти в туалет - помогает. Холодную воду вообще пить не очень полезно

[Katyarka]

Странно, я когда ходила на йогу для беременных, мы как раз довольно много сидели на корточках(с разведёнными коленями, например). Вообще, эта поза очень полезна, если кишечник плохо работает - повышеное газообразование, запоры. Если срок ранний, думаю, вряд ли такая поза вообще на что-то может повлиять. Хотя, если беременность безпроблемная, тут хоть что делай, всё хорошо будет, а если проблем много, то каждый чих может быть опасен. Просто стакан тёплой воды, на мой взгляд, не особо поможет, если запоры очень сильные, хотя кто знает

[Алёна ( Aqua pura )]

Кому то от молока только хуже будет. Гомеопатичеси можно помочь, и про Эвиан, Донат уже писали выше. если проблема после смены питания и питьевого режима не решается, то можно и нужно помочь гомеопатически.

[Tatok]

Мне кажется что беременным этот способ лучше не использовать. Сидеть на корточках - это сигнал ребенку на выход

Много где читала рекомендации сидеть на корточках, тренироваться во время берем-сти, в т.ч. у Д.Стрельцовой или Сирзов. Уже и запуталась в книгах. С ребенком общаюсь на корточках, присаживаюсь на корточки и тп, а также читала у девушек, уже родивших ,про эти тренировки.

mamafedora, у меня тоже начались проблемы с этим делом. Выхожу из ситуации по прочитанному здесь на форуме Самая естественная поза - поза орла. Так вот сяду, посижу на корточках (в позе орла) и чувствую как в кишечнике жизнь и движение появляется, потом перебираюсь на унитаз простите за подробности
И стараюсь опорожнять кишечник, хоть немного, но каждый день.
Завтра воспользуюсь советом, выпью горячей воды. Только по рекомендациям индусов стакана мало ,я выпиваю с утра литр воды и за ночь поллитра. Вот порпоую теплую воду с утра. А чаи, наверное, не стоит, они только крепят и выводят жидкость...