Ужас!!!! как похудеть......??????

организация быта, прогулки, режим

Модераторы: МИА, Кряхтуля, Екатерина_

Wdab
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1744
Зарегистрирован: Чт 24 фев 2011, 13:22
Откуда: Россия, Москва, м. Нахимовский проспект

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Wdab » Пт 29 авг 2014, 14:37

Черная Кошка, так ведь сливочное масло нужно кормящей маме, ну пусть с маленьким кус.хлебушка - пусть и быстрые углеводы, но клетчатка (если ржаной, например) :-)
Вот если бы ты сказала, что тортиков переела... а масло оно нам сейчс нужнО! :-)
Мишенька 30.03.2014

Аватара пользователя
Черная Кошка
Житель Муми Дола
 
Сообщения: 258
Зарегистрирован: Ср 15 сен 2010, 22:40
Откуда: Западно-Сибирская равнина

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Черная Кошка » Сб 30 авг 2014, 17:22

Wdab писал(а):Черная Кошка, так ведь сливочное масло нужно кормящей маме, ну пусть с маленьким кус.хлебушка - пусть и быстрые углеводы, но клетчатка (если ржаной, например) :-)
Вот если бы ты сказала, что тортиков переела... а масло оно нам сейчс нужнО! :-)

Ага, утром, днем, вечером и ночью и не маленький, а большой. У меня лично так.
Изображение
Айгуль - 11 мая 1977
Роман - 20 апреля 2009
Артур - 12 мая 2014

Wdab
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1744
Зарегистрирован: Чт 24 фев 2011, 13:22
Откуда: Россия, Москва, м. Нахимовский проспект

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Wdab » Чт 18 сен 2014, 18:22

Друзья, а как насчет L-карнитина при ГВ, кто знает? http://www.bodysport.ru/articles/supple ... nitine.htm
Помни-ца в юношескую стортивную бытность я его примала при тренировках (и в жидком виде, и в капсулах). А как он с ГВ сочетается, если ребенку 5,5 мес.? Если не из еды получать (столько, сколько надо для похудения просто не получишь из еды), а именно как добавку.. не уверена можно ли, нужен ваш совет.
Мишенька 30.03.2014

Аватара пользователя
Larik_M
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 16164
Зарегистрирован: Чт 23 июл 2009, 15:08
Откуда: г. Сергиев Посад

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Larik_M » Чт 18 сен 2014, 19:14

Wdab
я побоялась пить его при гв, так и просрочился :cry:
Сынулька -- 03,04,2005 г.
доченька --11,04,2010 г.

Wdab
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1744
Зарегистрирован: Чт 24 фев 2011, 13:22
Откуда: Россия, Москва, м. Нахимовский проспект

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Wdab » Пт 19 сен 2014, 11:51

Larik_M, ну да, я вот тоже пока опасаюсь..
Мишенька 30.03.2014

Аватара пользователя
Мария (Белладонна)
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1338
Зарегистрирован: Вт 04 авг 2009, 10:26
Откуда: Москва, м. Беляево

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Мария (Белладонна) » Пт 19 сен 2014, 15:47

Wdab, не надо пить всякую гадость!! просто тренируйся спокойно. Л-карнитин опустошает не жировые депо, а кошельки покупателей. Единственная спорная польза - повышает выносливость сердечной мышцы во время тренировки. Но ты ж во время ГВ не будешь качать адское железо и бегать марафоны??!! Ну и наплюнь! Белок в питании, минимум сладкого, физнагрузки хоть по-чуть чуть - и все будет хорошо.
Дочь (17) и сын (12)
http://rus-midwives.ru/

Wdab
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1744
Зарегистрирован: Чт 24 фев 2011, 13:22
Откуда: Россия, Москва, м. Нахимовский проспект

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Wdab » Пт 19 сен 2014, 18:46

Мария (Белладонна) писал(а):Wdab, Белок в питании, минимум сладкого, физнагрузки хоть по-чуть чуть - и все будет хорошо.

Ага, опробовано мною все лето: каждый день проезжала по 30 км на велотренажере, сжигая по 600 ккал (занималась час, соответственно скорость езды 30 км/час при хорошем сопротивлении дорожки), минимум сладкого и максимум белка. Итог: плюс 2 кг и вовсе не мышечной массы ((( на этом фоне (разочарования) снова тяга к сладкому. Так что нужно как-то повернуть этот процесс в нужное русло. Вот и размышляю, "что бы такого съесть чтобы похудеть" :lol: или хотя бы начать процесс, а там уж организм втянется :ugeek:
Мишенька 30.03.2014

Аватара пользователя
Мария (Белладонна)
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1338
Зарегистрирован: Вт 04 авг 2009, 10:26
Откуда: Москва, м. Беляево

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Мария (Белладонна) » Пт 19 сен 2014, 18:59

Wdab писал(а):Ага, опробовано мною все лето: каждый день проезжала по 30 км на велотренажере, сжигая по 600 ккал (занималась час, соответственно скорость езды 30 км/час при хорошем сопротивлении дорожки), минимум сладкого и максимум белка.


Продолжать!
Дочь (17) и сын (12)
http://rus-midwives.ru/

Жуженька
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 12096
Зарегистрирован: Сб 08 авг 2009, 17:55

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Жуженька » Ср 24 сен 2014, 11:04

Список продуктов, которыми можно заедать стресс:

Ягоды – они содержат большое количество витамина С, который помогает в борьбе со стрессом.
Лосось – жирная, но очень полезная рыба, богатая кислотами Омега-3 , повышающими иммунитет и снимающими стресс.
Апельсины – эти цитрусы содержат большое количество микроэлементов и витаминов, которые обеспечат хорошее настроение.
Авокадо – полезный продукт, который предотвращает всасывание жиров в желудочно-кишечном тракте.
Миндаль – улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, обеспечивает чувство сытости.

Жуженька
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 12096
Зарегистрирован: Сб 08 авг 2009, 17:55

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Жуженька » Ср 24 сен 2014, 11:06

Девушки, а кто сколько пьет чистой воды в день?

Wdab
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1744
Зарегистрирован: Чт 24 фев 2011, 13:22
Откуда: Россия, Москва, м. Нахимовский проспект

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Wdab » Ср 24 сен 2014, 11:22

Жуженька писал(а):Девушки, а кто сколько пьет чистой воды в день?

Ну когда следила, то выпивала именно ВОДЫ 2,5, а то и 3 литра. Сейчас забила и меньше получается чистой воды. Но суммарно жидкости (которая не забирает жидкость из организма типо чая, кофе) - с шиповником, цикорием и проч.выхожу на 2-2,5 л.
Мишенька 30.03.2014

Жуженька
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 12096
Зарегистрирован: Сб 08 авг 2009, 17:55

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Жуженька » Ср 24 сен 2014, 11:28

Тоже стараюсь, а вы какую воду пьет? Обычную?

Wdab
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1744
Зарегистрирован: Чт 24 фев 2011, 13:22
Откуда: Россия, Москва, м. Нахимовский проспект

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Wdab » Ср 24 сен 2014, 11:31

Когда как. И обычную бутилированную, и кипяченую, и минеральную :-)
А ты?
Мишенька 30.03.2014

Жуженька
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 12096
Зарегистрирован: Сб 08 авг 2009, 17:55

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Жуженька » Ср 24 сен 2014, 11:36

Я вот лучше всего боржоми без газа заглатываю. Остальное пьется тяжелей. Ну еще живея - есть такая вода.
С утра хочетс горяченького- поэтому могу горячую воду вместо чая пару чашек.

Wdab
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1744
Зарегистрирован: Чт 24 фев 2011, 13:22
Откуда: Россия, Москва, м. Нахимовский проспект

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Wdab » Ср 24 сен 2014, 11:42

А я с утра стабильно стакан воды натощак. А уж потом, за завтраком, чашечку горячего цикория с молоком (особенно когда сыро и влажно с чувством идет) :?
Мишенька 30.03.2014

Жуженька
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 12096
Зарегистрирован: Сб 08 авг 2009, 17:55

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Жуженька » Ср 24 сен 2014, 11:47

Цикорий с молоком я уже не считаю за воду :o

Аватара пользователя
Иулия
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 4529
Зарегистрирован: Вс 26 июл 2009, 11:21
Откуда: Серпуховский район д. Клеймёново

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Иулия » Ср 24 сен 2014, 11:49

А я с утра 2 стакана на голодный желудок чистой сырой воды.
Потом 2,5-3 л, но я при таком количестве уписиваюсь просто... постоянно бегаю (((
Юлия март 1978 :)
Арина июнь 2005
Станислава март 2008
Майя июль 2012
Алевтина май 2015

!!!ПРОДАЮ!!!
Скидка на первый заказ 5-10$ на IHerb.com - RUW094

Жуженька
Богиня Муми-Дола
 
Сообщения: 12096
Зарегистрирован: Сб 08 авг 2009, 17:55

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Жуженька » Ср 24 сен 2014, 11:51

А я вот когда боржоми стала пить, то у меня резко снизилось желание бегать))

Wdab
Королева Муми-Дола
 
Сообщения: 1744
Зарегистрирован: Чт 24 фев 2011, 13:22
Откуда: Россия, Москва, м. Нахимовский проспект

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Wdab » Ср 24 сен 2014, 19:53

Жуженька писал(а):Цикорий с молоком я уже не считаю за воду :o

Дык и я не считаю за воду :o Вода - это чисто вода :)
Просто если бы я пила чай или кофе, то на каждую такую выпитую чашку надо бы было еще + один стакан воды.
Т.е. 1 стакан черного чая/кофе нужно компенсировать 2-мя стаканами воды :)
Мишенька 30.03.2014

Аватара пользователя
Черная Кошка
Житель Муми Дола
 
Сообщения: 258
Зарегистрирован: Ср 15 сен 2010, 22:40
Откуда: Западно-Сибирская равнина

Re: Ужас!!!! как похудеть......??????

Сообщение Черная Кошка » Чт 09 окт 2014, 17:46

Девочки, а вот с этом вы знакомы?
http://lyssymussu.ru/figurki/
Там начало интересное, начинаешь вести дневник слопанного за день всего-всего и через пару-тройку дней начинаешь реально меньше есть, и надо меньше.
Изображение
Айгуль - 11 мая 1977
Роман - 20 апреля 2009
Артур - 12 мая 2014

Пред.След.

Вернуться в Жизнь с младенцем

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1