МУМИ ДОЛ

Wdab, по последним полученным данным, если правильно питаться и закидываться правильными витаминчиками и бадами - желание слопать торт просто не возникнет, потому что организм получит все, что ему требуется
За подробностями - в тему про нутрицевтику к Кате-воздушной.

Кстати, мои былые проблемы с поглощением сладостей-вредностей и лишним весом успешно решаются, пока даже без помощи нутрицевта, хотя тоже планирую воспользоваться.

Wdab писал(а):Т.е.если помрешь коль не слопаешь сегодня торт, то лучше в этот день слопать торт, но тогда уже отказаться от полноценного обеда

Парадокс в том, что если ты съешь полноценный по нутриентам обед - белка там будет достаточно и пищевых волокон, то тортик целиком в тебя не влезет - только 1 кусочек в качестве лакомста.

Синхронно с Соль написали одно и тоже )

Ага, это-то верно, но чтобы не хотелось сладкого, только одних полноценных нутриентов каца все равно мне мало
Во всяком случае во время беременности я знала, что категорически нельзя есть мучное и сладкое чтобы не было т.н. "диабета беременных", потому как там меняется процесс усвоения глюкозы. Да и чтобы не раскормить малыша (хотелось родить нормально) НО! Для этого я просто усилием воли запрещала себе, можно сказать, насильно запрещала трогать эти вещи (сладости, мучное). Хотя я питалась более чем полноценно (белки, жиры, полноценные долгоусвояемые углеводы). И только далеко ПОТОМ я привыкла жить без сладкого. Т.е. примерно к середине беременности И дома могло быть разложено хоть во всех комнатах конфеты без обертки, халва и что угодно еще, - а мне уже не хотелось.
А сейчас я снова взялась за свое: конфеты, сласти, мороженое.. тьфу!!! И главное чтобы снова "слезть" со всего этого мне надо предпринимать колоссальные усилия над собой. И я знаю, что потом это снова войдет в привычку и они мне уже не нужны будут, но пока это время придет мне придется изрядно помучить себя. Просто усилием воли. А так не хочется насиловать себя. Витамины Пренатабс Солгар принимаю, питаюсь полноценно, но все пока это не работает. Только собственное желание и усилия. Или бешеные физ.нагрузки, тогда будет обидно лопать сладкое когда прикладываешь столько усилий для сброса.

Wdab
Смотря сколько ре - пропить пиколинат хрома и все может прийти в ному быстро. Плюс надо учитывать, что неуемное желание сладкого может быть следствием глистной инвазии.

Wdab, если есть проблема с непомерным потреблением мучного-сладкого, и с лишним весом по жизни - почитай "хроники пикирующего светлячка" (гуглится). Откроешь для себя много интересного.

Соль, спасибки, почитаю

Воздушная, малышу 4 мес, как думаешь уже можно мне пиколинат хрома? Я когда-то в студенчестве его принимала, но не помню его эффеекта, т.е.помогало мне или нет
Но что характерно, если я беру себя в руки и НЕ ем вредности, то потом мне это и не надо (как я писала), самое сложное это как раз период отвыкания...
И еще момент, даже вредности я почти всегда ем относительно экологичные, типо халвы и пряника Избенка, морож. Чистая Линия, вафли натур., пирож.от Палыча, всегда читаю упаковку, все без Е и искусств.добавок, т.е.мне не все равно из чего "добро" состоит Но от этого не легче.

И еще вот что. Еще до беременности я худела активно и похудела до 62 кг, похоже, что для меня это оказалось критическим весом. Хотя кто-то скажет, да ты че, я только от этого веса и начинаю худеть! Но я выглядела "кожа да кости", потому что при моей конституции (широкие плечи, тяжелые кости) это оказалось большим злом. И у меня пропали месячные и вообще все женские гормоны. Может еще и поэтому я подсознательно боюсь худеть (хотя очень хочу, конечно) чтобы не повторилось пройденное?

Соль, фуууу, какая омерзительная тошнотворная картинка в первой ссылке Хроники "Про питание 1"

Wdab писал(а):И еще вот что. Еще до беременности я худела активно и похудела до 62 кг, похоже, что для меня это оказалось критическим весом. Хотя кто-то скажет, да ты че, я только от этого веса и начинаю худеть! Но я выглядела "кожа да кости", потому что при моей конституции (широкие плечи, тяжелые кости) это оказалось большим злом. И у меня пропали месячные и вообще все женские гормоны. Может еще и поэтому я подсознательно боюсь худеть (хотя очень хочу, конечно) чтобы не повторилось пройденное?

Оооо, если у тебя все так, тогда тебе точно "хроники" читать, это твое! Повеяло до боли знакомым
Картинку не помню, или не было, когда я читала, или внимания не обратила , дай ссыль.

Wdab писал(а):фуууу, какая омерзительная тошнотворная картинка в первой ссылке Хроники "Про питание 1"

специально пошла смотреть, ничего такого не увидела.
где это хоть?

Еще можешь меня и Мумимаму почитать в местной теме "давайте стройнеть вместе"

Да вот ж она
http://svetlyachok.livejournal.com/573254.html

Аа)
Не, меня она так не впечатлила, как тебя
Отметила только, что картинка хорошо иллюстрирует то, о чем она пишет

Wdab писал(а):Воздушная, малышу 4 мес, как думаешь уже можно мне пиколинат хрома?

Не - нельзя.
Есть ещё книжка по теме Едим и худеем. Думай правильно, худей без усилий. Автор: Таня Стил - поищи где-нить должна быть.

Соль, а мне прям до омерзения противно стало, даже искала соответствующий смайлик для иллюстрации, но не нашла здесь

Воздушная, ок, спасибо

А я хлеба с маслом за четыре месяца наела на +2 кг. ((( Ну так блин вкусно!

Увидела тему, решила кинуть ссылку. В центре, где я работаю, Лиля Стрельцова открывает терапевтическую группу http://youcanlive.ru/pages/stroinoe_telo/ , это отличная возможность узнать себя, понять и проработать факторы увеличения веса на личностном уровне.